年轻人得了三高怎么办 (三高怎么办)

年轻人得了三高怎么办?

1、三高其实是挺忌讳喝酒的，所以为了身体健康如果真的有三高的话，就要少喝酒，少抽烟，像一些烧烤呀火锅呀比较辣比较刺激性的食物也得少吃，如果可以的话*不要吃了。

年轻人得了三高应该怎么办?

1、因此应注意饮食，少熬夜，少喝大酒，保持大便通畅。 生活规律、多做运动 生活有规律做到劳逸结合，每天保持充足的睡眠，白天要有1～2小时的活动时间。

2、三高其实是挺忌讳喝酒的，所以为了身体健康如果真的有三高的话，就要少喝酒，少抽烟，像一些烧烤呀火锅呀比较辣比较刺激性的食物也得少吃，如果可以的话*不要吃了。

3、南极磷虾油精华版，已经用了一段时间了，血糖比之前降下不少，之前老是头晕眼花，很影响工作和心情，现在血糖有所下降，而且头晕眼花的症状好多了，心情也舒畅了，睡觉前吃了一至两，挺舒服的。

4、三高这一慢性疾病，治愈是比较难的，但是可以通过一些合理科学的方法有效控制病情。三高主要和日常饮食以及缺乏运动有很大的关系，所以可以从这些方面入手，控制三高。

5、健康生活两个建议，管住嘴（高蛋白，高脂肪的食物少吃，甚至不吃）。迈开腿，走出去运动，别吃了就坐着，不运动看手机电脑。

6、三高人群在饮食上有很多的讲究，饮食清淡，不宜食过多的盐分，忌烟酒，淀粉含量高的，含糖量高的，油腻，生冷辛辣刺激性，高胆固醇（如动物内脏）等系列食物。

老人三高怎么调理最有效

生活方式改善要做到清淡饮食、适当运动、控制体重，作息规律，不熬夜等。高血压是指血压超过140/90mmHg，高血压对血管的冲击容易导致血管内膜受损，产生动脉硬化。

，平时可以饮用养生保健茶，红茶，普洱茶，牛蒡茶，苦荞茶，绞股蓝茶，葛根茶等。

多运动 运动是增强体质比较简单方法，运动能增强心脑血管的功能、改善供血，对预防高血压、高血脂有很好的作用。如走路、慢跑、打太极拳等运动都很适合。

老人三高一般指的是高血糖、高血脂和高血压，想要调理这三个疾病首先要低盐低脂饮食，适当的做有氧运动，避免太过肥胖。在医生指导下结合血压、血脂、血糖、心电图、心脏彩超、肝肾功能等相关项目的结果选择药物对症治疗。

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