地三鲜是东北菜中的经典之一,百吃不厌。但是这道美食最常见的做法就是将三样食材过油锅,这样本来很健康的素菜,吃起来却有负担。为了家人的健康着想,还是要努力将油分降至最少,又能保留其风味。
土豆丝炒芹菜 土豆丝炒芹菜这个菜肴大家吃得很少,其实这两样搭配起来既清香又清脆,很好吃。
红烧小土豆 原料:土豆500克、盐5克、葱5克、生抽5克、老抽5克 做法:①土豆放适量的清水煮熟,放在冷水中冲一下,剥皮,放在碗中。②坐锅烧热油,放入剥皮后的土豆,翻炒,2-3分钟后放适量的清水、老抽上色。
泡菜土豆饼 原料:大型土豆2只,鸡蛋1个,培根4片,泡菜1小碗配料:香油,盐。做法:土豆洗净去皮,我一般是喜欢用那种质量高的钢丝球直接擦去皮,这样很省事。把去皮的土豆擦成洗丝。
咖喱土豆鸡 简单、省心、好吃的下饭菜,可以 *** 味蕾,每次做都能吃两碗米饭。主料:土豆、童子鸡 辅料:葱段、姜片、咖喱块、料酒 做法:童子鸡买来洗净,切块,可以用淘米水浸泡去除血水。土豆去皮切块,浸泡清水。
1、炸土豆 土豆切成块,放入辣椒面、孜然粉,放入烧烤料、黑胡极碎、两勺食用油。拌均匀,放入空气炸锅180度烤15分钟,翻面继续烤15分钟即可,外脆里嫩的土豆块。
2、肉末香葱小土豆 原料:小土豆500克、肉末150克、香葱80克、油2匙、盐、生抽1匙、糖、黑花椒粉、姜 做法:①香葱择洗干净,切细末;姜片切末。
3、\x0d\x0a【蚝油土豆泥】 \x0d\x0a土豆去皮洗净,切成小块,放入碗中隔水蒸至酥烂,用勺子把它压成泥,拌入极少的盐和味精,使其有微微的咸味。