一紧张就肚子疼,考试前紧张,肚子疼咋整?
一紧张就肚子疼,考试前紧张,肚子疼咋整?
想要改变这种情况，应该放松自己的情绪，多给自己正向的心理暗示，告诉自己你可以的；也可以在紧张时候多想一点开心的事情，把负面情绪转移，慢慢心情就放松了。
1、建议考生做一些有氧运动，或者进行深呼吸。 明天你就要考试了，你可以先复习一些惯常的数学公式，还有一些经常考的例子，做到心里有底，之后就可以听些轻音乐舒缓自己的压力。
2、考前焦虑的心理调整：运用积极的心理暗示，多给自己鼓励，确定恰当的考试目标，做好充分的考试准备（如提前熟悉考场环境、牢记考试时间、带好相关用具等）。
3、可能你对比赛、考试的结果过于在意，或者有过失败的经历。你试试做深呼吸，放松。多设想成功，也可以想如果失败，最坏的情况有什么，会明白其实不会有什么严重的事情发生。使自己心情平和。
4、东西不要乱吃了，这样就不怎么会闹肚子了。若还是肚子痛，只能快速去厕所解决了。那就是心理原因咯。那只能说调整好心态了。不要把考试看太重了。学校和家庭的压力挺大？郁闷。可能你大些后会好些。还有一种可能。
5、小时候，一到上学考试时候就肚子疼，只要老师一说考试取消了，肚子马上不疼了，就是这种情况。
6、您好，这个就是心理因素导致的，只能调节自己的心理才能改善，缓解自己学习压力，给自己足够的信心，平时努力认真学习，考试也不要紧张害怕，顺其自然，进自己更大的能力就可以。
按照你描述的情况来分析长时间的心理不能恢复正常，焦虑情况确实会对肠胃方面有一定的影响。就比如说经常会有一些腹胀之类的，包括吃东西有点感觉吞咽比较困难，以及有点想吐的感觉，甚至还有一些肚子腹泻和腹痛。
有时候压力大导致的焦虑会引起一些身体上的不良反应，可能会出现肠胃功能不好现的象，有的时候吃的少，也有的时候可能吃的过多，就会出现肚子痛、拉肚子的症状。也可能会导致头痛、头晕、甚至于四肢乏力这些症状。
我们都知道，肠胃是相通的，它们极易受到人们情绪引起的异常情况的影响，比如：“一个人情绪低落时，可能食欲不好，或者拉肚子，还有可能肚子老是咕咕咕咕的。”这是因为人类的神经和情绪控制着我们肠胃的正常运作。
因为如果出现焦虑，这种状况，我们的胃部会感觉到不舒服，因为肝气郁结会导致身体整体的一个排泄系统都是比较差的，这个时候我们会出现胃胀气之类的。
许多孩子考试压力大时就会肚子痛，原因就是孩子们的紧张情绪造成的。
现在的问题可能是由于焦虑紧张，导致睡眠过浅，易醒、不解乏。神经系统现在也处于一个紧张状态，肚子疼可能不是肚子的问题，而是和肚子相连的神经过于紧张导致的问题。
