坐月子喝什么粥好(坐月子吃什么咸米粥比较好)
坐月子喝什么粥好(坐月子吃什么咸米粥比较好)
1、粥类熬制小米粥、糯米粥、八宝粥、红枣菊花粥、百合红枣粥、薏米红枣粥、百合桂圆红枣粥、猪肤红枣羹等。红枣粳米粥【原料】红枣50克，粳米100克。【 *** 】同煮成粥。【功效】此粥性平和，养血安神，补虚健脾胃。
1、那么下面我们一起看看坐月子粥谱有哪些？花生猪骨粥粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。
2、，绿豆薏米粥 材料：绿豆、薏米 蜂蜜 薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。
3、玉米粥 食材：玉米 做法：玉米渣，过水淘净，多加水、大火煮，比较粘稠时转中火煮，约20-30分钟即好。功效：玉米它的性平且味道甘甜，能够进入肝。
4、月子可以吃的蔬菜粥包括芹菜粥、胡萝卜粥、黑木耳粥、韭菜粥、大头菜粥和香椿等。
5、坐月子需要养身体，补充身体缺失的营养，而且产妇生完宝宝之后身体太弱，饮食上也要免受 *** ，吃一些营养易消化的粥是很好的。
6、在女性生了次奥宝宝以后，必须要卧床休息，而且日常的饮食需要搭配好。由于月子期的女性胃肠功能较弱，所以需要吃容易消化的食物，比如烂面条、粥类等，就比较适合坐月子的时候吃。
1、常见的产妇催乳粥有花生猪骨粥、虾米粥、黑芝麻粥和鸡汁粥，做法如下。花生猪骨粥 用料：粳米500克，猪骨1000克，花生仁150克，精盐15克，味精3克，植物油10克，香油10克。做法：将米淘洗干净。
2、小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高5~5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。
3、亲爱的，其实什么都可以吃的，但更好吃清淡点，不吃辛辣，生冷食物。像什么鲫鱼汤，小米粥 蔬菜粥这些可以多吃点的，可以多吃补血的食物，水果的什么都可以吃，更好过一下热水吃。
1、山药枸杞粥 原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 做法：粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。
2、可以使用鸡汤来 *** ，这样 *** 出来的粥会更加鲜美，如果没有鸡汤，也可以用清水代替。
3、山楂粥 原料：山楂15克，大米60克，红糖lO克。做法：先将山楂加水煎煮取浓汁，然后加入大米、红糖煮成粥食用。功效：具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲缺乏者。
4、我们将月子分为三个阶段。其中之一周为之一阶段，第二周为第二阶段，第四周为第三阶段。
5、能够 在制做产后月子餐时再加所述几类食物。在生完孩子的之一周里，可以吃些口味淡的荤食，如小肉、肉沫。瘦牛羊肉、鸡脯肉、鱼等，加上时鲜蔬菜水果一起炒，口感清新营养搭配。
1、咸粥的做法如下：菠菜肉粥：菠菜洗净切段。热油后，先将葱花爆香。将菠菜放入，略为炒一下。加入适量的水。将水烧开锅后，放入用水调好的淀粉。再次开锅后，加入一个鸡蛋。放适量的盐，就可以出锅。
2、 *** *** 首先将小米淘洗干净，加水煮沸后转小火煮至小米烂熟，边煮边搅拌，防止小米粘锅。接着把虾皮和木耳跑水后切小块，倒入小米粥中。加入盐、胡椒粉、鸡精、香油和辣椒油调味即可。
3、常见咸粥的做法：海鲜粥：材料：大米1杯 ， 对虾300g克， 鱿鱼、蛤蜊、冬菜、虾米适量，食盐、葱、姜、香菜、胡椒粉适量。
4、咸粥最简单做法 皮蛋瘦肉粥 材料 瘦肉100克、皮蛋2个、大米50克、盐1小匙、淀粉1小匙、姜适量、葱适量 做法 将大米洗净提前泡好，大概泡2-3小时。 瘦肉切丝，用少许盐和淀粉抓一下，腌制10分钟。
5、咸粥可以做成：皮蛋瘦肉粥、香菇鸡肉粥、榨菜肉丝粥、咸骨粥等。
6、咸米粥的做法如下：准备的材料：瘦猪肉 适量、大米 适量、松花蛋、油、精盐、料酒、生姜 适量。瘦猪肉改刀切大丁放1/2汤匙精盐。加入适量料酒。放入一汤匙食用油。拌匀后放冰箱腌渍一天。
红豆红枣薏仁奶粥 用料 红豆 薏米 冰糖 红枣 纯牛奶 做法 红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。提前泡一夜比较容易煮 豆子入电饭煲，加平时煮饭5倍的水。蒸煮键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。
月子粥的家常做法：黑米红米红豆花生补血粥：将红豆浸泡一段时间。将花生炒熟并且碾碎。将适量的红米、黑米、泡好的红豆一起在锅中煮沸半小时左右，放入碾碎的花生米继续炖煮15分钟左右即可。
月子粥的各种做法如下：红糖小米粥，材料：小米、桂圆、赤豆、花生、红枣、红糖。
月子粥的各种做法 八宝莲子羹 原材料：莲籽、红豆、黑豆、花生仁、稻米、白芸豆、腰豆、蓝莓干、老冰糖适当。作法：全部材食物除萄葡干以外，清洗侵泡大半天。 将侵泡后的食物，倒进锅中文火煮90分钟上下。
