北方和南方坐月子吃什么北方产妇月子餐30天食谱大全
北方和南方坐月子吃什么北方产妇月子餐30天食谱大全
今天阿莫来给大家分享一些关于北方和南方坐月子吃什么北方产妇月子餐30天食谱大全方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、之一周(1——7天)早餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)早餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。10点：红豆汤一碗。午餐空腹：生化汤100CC(一杯分三次喝)午餐：麻油猪肝一碗、薏仁饭一碗。3点：糯米粥一碗。
2、北方人的体质远比南方人要好很多，但北方人生了孩子后一样要坐月子、吃月子餐，北方人月子餐30天食谱大全是什么呢？很多人都会对北方产妇月子餐可以吃哪些食物好奇，觉得北方的产妇吃的月子餐可能跟南方产妇的月子餐完全不同。
3、月子餐30天食谱以养血、补血、化瘀、祛恶露、排毒、利水为主。月子餐之之一天一杯萝卜水，一杯白开水。剖宫产后六个钟头，肠道排气后，产妇才能进餐，此时更好喝点小米粥。萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。
4、月子餐1-30天食谱如下：前三天：生化汤、麻油猪肝、小米粥、细软的面条。第四至六天增加鲜鱼汤、黄鳝汤、蔬菜。第七至十天开始吃猪蹄汤、肉饼、鸽子汤。第十一天至满月吃蛋糕、混沌、饺子、面条。
5、产妇月子餐30天食谱如下：之一周（1——7天）早餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）早餐：小米粥一碗、麻油猪肝一碗。10点：木瓜牛奶汤一碗。午餐空腹：生化汤（一杯分三次喝）。午餐：麻油猪肝一碗、小米粥、薏仁饭一碗。
6、加餐前(约21：00)：热鲜牛奶。晚上点心：油饭或银耳莲心枸杞粥。全天饮料：止渴饮：山渣肉或观音串或用荔枝壳 *** 。坐月子时最容易犯的饮食简单月子餐30天食谱：简单的月子食谱：第1周的主食以八宝粥为主。
在这一点上，北方产妇就很羡慕南方产妇，她们就可以适当地开空调。看完南北方坐月子的差异后，你们更偏向于哪一方？相信大部分都会更喜欢南方的月子方式吧。
南方的天气一般都比较凉爽，天气宜人，所以在产妇的穿着上不会有过多的要求，产妇穿短袖短裤也是可以的。
南方坐月子和北方坐月子的区别在于饮食、居住和穿着等方面。
北方的妈妈坐月子的时候，滋补最主要是吃鸡蛋，因为鸡蛋容易获取，而且好消化，所以在北方坐月子，很多婆婆就会给妈妈准备几百个鸡蛋。当然现在生活条件比较好，除了鸡蛋之外，可能还会加上一些鱼或者肉类。
李倩和徐娜是表姐妹，两个人年龄相差不大，怀孕的时间也比较临近，按理说，两个人产后的状态应该差不多，可是令人没有想到的是，在出了月子之后，两个人的差距却像是两代人。
咱们北方人就不多说了，月子期间吃的最多的就是鸡蛋。亲朋好友过来看望新生儿和产妇一般也是送鸡蛋的比较多。这个主要是因为鸡蛋的营养还是比较好的，对产妇和婴儿都好。像是河南，河北，甘肃都是送鸡蛋的比较多。
特别是产妇的饮食，南北方的差距不是一星半点。月子的主食在北方妈妈刚生完孩子之后，最喜欢吃的就是小米粥，小米放点红枣进去熬成粥，就说小米粥比较滋补而且好消化。
推荐小米粥，因为它富含维生素B、膳食纤维和铁。可以单独煮小米，也可以和米饭一起煮，有很好的滋补作用。但是不要完全依赖小米粥，因为小米所含的营养毕竟不是很全面。
与其比较南北方坐月子的差异，倒不如学会如何更科学地坐好月子。合理安排饮食虽然在产后的饮食上有差异，但无论是南方的“煲汤”，还是北方的“稀饭”，都要搭配合理，给产妇的身体提供充分的热量和各种营养素。
适合北方产妇吃的月子餐益母木耳汤、馒头、麻油炒猪肝、莲藕排骨汤、三鲜豆腐、鸡蛋豆腐、什锦豆腐、绿豆粥、鸡蛋黄花汤、牛肉粥、烧牛蹄筋、羊肝排叉、羊肉烧鱼、海参羊肉汤、鲫鱼豆腐汤、奶油鲫鱼、鲜滑鱼片粥等等。
比如传统的小米，鸡蛋，红糖，大枣。清淡的汤水类，鱼汤鸡汤猪蹄儿汤。牛奶钙片儿。当然还有最无敌的无所不在的饺子，其实没有什么太大的忌口。
大北方咱们北方人就不多说了，月子期间吃的最多的就是鸡蛋。亲朋好友过来看望新生儿和产妇一般也是送鸡蛋的比较多。这个主要是因为鸡蛋的营养还是比较好的，对产妇和婴儿都好。像是河南，河北，甘肃都是送鸡蛋的比较多。
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