潮汕人坐月子都可以吃什么潮汕坐月子主要吃什么
潮汕人坐月子都可以吃什么潮汕坐月子主要吃什么
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1、我是潮汕媳妇，生完小孩之一餐是莲子排骨粥。莲子排骨粥是在医院食堂买的，清淡好消化。刚生完小孩没力气，不想吃太过油腻荤腥的食物。到坐月子的时候，有时候也会安排春菜顿排骨。
2、乌骨鸡汤可以先选择一千克的乌骨鸡肉，洗净切碎备用，然后在于盐、葱、姜、还有酒一块拌匀。最后放入15克的党参和枸杞、25克的黄芪，隔着水蒸20分钟左右即可。对于那些产后非常虚弱的女性来说，很有好处。
3、潮汕人坐月子是可以吃春菜的。产妇坐月子吃春菜可以增进食欲以及促进肠胃蠕动等等，可以帮助产妇预防便秘，并且这种蔬菜可以利尿，对于小便不利的人来说是有好处的。
4、女性坐月子的时候是能吃莲藕的，它虽然带有一些寒性，但是产妇是可以适量食用的。莲藕中有多种营养，很适合在生产后的1-2周食用。产妇可以将莲藕和排骨进行搭配，喝莲藕排骨汤能够为产妇提供很多营养，而且还有下奶的作用。
5、炖出来的汤喝时没有酒味，坐月子把汤和肉全部吃完更佳，鸡酒，鸡蛋姜酒天天吃不会间断的，间接中也吃一些猪脚姜醋、木瓜汤、鲫鱼汤等。鸡肉含丰富的营养成分，姜酒还有去淤血、活血的保健作用.对调理宝宝肠胃也非常好。
1、莲藕中的纤维物质很多，可以预防产妇便秘。适量食用虽然莲藕有很多度产妇有益的地方，但是产妇还是要适量食用，而且建议产妇在产后两周后再食用，更好是吃熟的莲藕。
2、是冬季进补的好食品，同时还可以利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。再者，莲藕对于产妇来说，也是滋补的佳品，但是更好产后两周再吃，因为莲藕属于性偏凉。煮藕的注意事项煮藕的时候，不用要铁器，以免引起藕发黑。
3、产妇可以藕，不宜过早吃，一般在产后1-2周后进食。不适宜人群消化功能低下和脾胃差的产妇不宜生吃，以免引起肠胃不适。
4、坐月子藕可以吭的，这样的食物含有营养价值比较高，藕含有的钾、蛋白质、维生素、碳水化合物、磷、都是比较多的，多吃对身体不会有任何的损的害，对消化系统有帮助作用。
5、产妇能吃藕，但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用，一般产后1-2周后再吃藕可以逐淤。另外脾胃消化功能低下、大便溏泄的产妇不宜生吃。
1、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。
2、在月子里的饮食，一定要注意营养以及是否对母乳有利，不能只考虑美容，在饮食上多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。
3、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。
4、同时多食蔬菜。第三阶段，以调和阴阳，固互正气为目的。除了第二阶段的进步食物以外，可以枸杞，党生，山药，红枣煲乌鸡汤，牛奶。豆浆，鸡蛋，可多摄入，补充优质蛋白。增强运动，练习太极，瑜伽等。
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