吃什么补钾最快更好一个人如果缺钾严重的话,会走不了路吗 吃什么才最补钾。。。

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1、此外，据测定，在茶叶中含有1％～3％的钾，所以茶水是夏季更好的补钾饮品。

2、夏天天气热，出汗多，很容易导致体内钾元素的流失，如果长期缺钾，会引起浑身乏力，情绪低落，免疫力低下，食欲不振等症状，要多吃这四种补钾菜。

3、缺钾会出现走不了路的情况，严重时可发生瘫痪。缺钾时可表现为食欲不振、恶心、呕吐，严重者有肠麻痹，腹泻和肠道梗塞。

4、如果缺钾不严重的话建议食补，因为药补会对心脏产生负面影响。食补的话，食品中香蕉、葱，香蕉皮、芹菜中都含有大量的钾。但钾盐不同于钠盐，流失也很严重。

补钾的食物有哪些,如果身体缺钾,更好不要吃什么

桂圆。桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；然而，桂圆在水果中属于热量较高的食物，碳水化合物含量和钾含量也很高，维生素C含量与橙子相当。海带。

紫菜。海藻中钾含量居各种蔬果之首，其钠元素含量也非常丰富，特别是紫菜，每百克含钾量就达到1640毫克。在人体中，钾元素通常和钠一起作用，维持肌肉的正常活动，调节细胞内外的渗透压和水分的平衡，使体液不致过量流失。

若是缺钾，不妨经常吃这些食物橘子、橙汁一杯半斤左右的橙汁可以提供近500毫克的钾，柑橘类的水果还富含维生素C，对于我们的身体也有很重要的作用。

补钠：海产品、食盐、腌制品、咸肉、咸鸭蛋等含盐分高的食品。快速补钾可以吃氯化钾药品，不贵。补钠可以喝点淡盐水，食盐加温水调匀既可。钾和钠很容易补，饮食正常、肾功能正常的人一般不会出现低钾低钠的情况。

补钾的食物：粮食中：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中：以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

吃什么可以补钠补钾?

1、含钾高的食物：柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、大豆、黑豆、菠菜、土豆等。家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。

2、补钾：西瓜、香蕉、柑桔、杏子、草莓、柚子、葡萄等水果；蔬菜中的青菜、芹菜、大葱、马铃薯、毛豆、青蒜等含钾也丰富；绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼等。

3、像咸菜，罐头等就是高浓度盐的食物。要健康补充钠和钾，就要多吃蔬菜和水果，少吃垃圾食品。

吃什么食物补钾最快,效果更好

1、夏天天气热，出汗多，很容易导致体内钾元素的流失，如果长期缺钾，会引起浑身乏力，情绪低落，免疫力低下，食欲不振等症状，要多吃这四种补钾菜。

2、、鸡肉，每100克含钾元素242毫克。从以上10种食物中可以看出，钾元素在各种不同食物中含量都是非常丰富的，包括各种谷物、坚果、新鲜的水果、海产品以及肉类。所以只要合理饮食，一般都是可以满足人体对钾元素的需求的。

3、补钾最强的食物排名如下香蕉土豆榴莲菠菜花生莲子桂圆干大豆紫菜口蘑钾是人体不可缺少的元素之一，有助于维持身体肌肉和神经的正常功能。

4、分析：根据您的描述，可考虑为补钾。建议：发病的时候注意补充钾，静脉滴注氯化钾或口服补达秀.不要吃甜食，防止饥饿.避免过度劳累，否则容易诱发。

吃什么可以补钾最快更好

指导意见：你好建议吃含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪、羊肉、牛肉、猪腰、红枣、香蕉等，每百克食品中含钾量在270～500毫克之间。

吃什么补钾最快更好首先，我们可以选择的有很多食物，像土豆就比较好，土豆它当中含有的钾元素非常丰富，也是日常含钾比较丰富的主食之一，在煮熟之后可以把它粘上一些盐分直接吃就可以了。

绿豆、赤小豆、蚕豆、黑豆、扁豆以及海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面、荞麦面、向日葵籽中也含有一定量的钾。夏天多饮茶也很有好处，因为茶叶中含钾丰富。多饮茶既可消暑，又能补钾，可谓是一举两得。

榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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