坐月子吃饭吃什么下奶最快产后吃什么下奶快而且奶多

今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃饭吃什么下奶最快产后吃什么下奶快而且奶多方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、如：木瓜，豆腐，花生，豌豆，丝瓜等都是有利于下奶的。可以喝些猪脚汤，鲫鱼汤，鸡汤等。除食物下奶办法外还有以下办法：多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来 *** 乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。

2、产妇吃什么下奶花生大米粥：花生具有益气养脾、润肠通便的作用，产妇食用后具有催乳、补血的功效。产妇吃什么下奶猪骨催乳汤：猪骨具有生乳、补充气血的功效，用来炖汤有催乳的作用。

3、现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)，同煮食用，有较好的催乳作用。由于茭白性冷，乳母如为脾胃虚寒、大便不实，则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多，尿路结石患者也应注意不要吃得太多。

坐月子吃什么有奶水多

1、还要多吃新鲜蔬菜水果，许多人认为新鲜食品具有发奶作用。另外，吃的米面不要过于精白，也可以吃些小米，这样维生素B1可以丰富些，而维生素B1具不促进乳汁分泌的功效。

2、催奶的食物1：鲫鱼汤原料：鲫鱼1条，西红柿，土豆，姜，大枣，鲜牛奶（冲好的奶粉也可）辅料：油、盐适量注意：煮鱼汤时，要在滚水里下鱼，否则汤会有腥味并且腥味很重。

3、病情分析：你好，乳汁多少，不仅仅是需要营养，还需要休息，精神愉快。另外也有个体差异的。指导意见：建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。

4、多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸 *** ，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

5、多喝水，多喝汤，多吃粥，可保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤。蛋白质的摄入（煲猪蹄汤）。不要偏食，以保证能够摄入足够的营养素。

坐月子多吃哪几道月子餐,有助于通乳下奶,排恶露,产后恢复快?

酒蛋黑糯米汤。原料：酒，黑糯米，鸡蛋，红糖。做法：将黑糯米酒倒进锅内，加水煮30分钟，然后打入鸡蛋，加入红糖，煮至糖溶解即可。此食谱具有补血益气，驱寒祛瘀的功效，非常适合产妇食用。芽菜炖排骨。

山楂。山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆。桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。

鲫鱼鲫鱼肉质细嫩，肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、钙等营养物质，通乳效果极好。新妈妈吃鲫鱼可以有很好的开胃健脾，催奶通乳、调养生津的作用。非常适合那些产后脾胃不和，乳少的产妇。

实践证明，汤品对产后身体的恢复是有很大好处的。同时，有些汤品还有利于乳汁的分泌，如鲤鱼汤、猪蹄汤、豆汤等，也应多吃。米粥小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。

宝宝不够吃？或许下面的食谱能帮到你！花生鸡脚汤新妈妈产后食用，能促进乳汁分泌，有利子宫恢复，促进恶露排出，防止产后出血。不过，如果你乳腺还没有通的情况下千万不能吃这类促进乳汁分泌的食材。

产后坐月子期间,妈妈吃什么更快下奶?宝妈们能分享些经验吗?

1、丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调 *** 气血，催乳和开胃化痰的功效。

2、女性在生产之后，更好是给宝宝吃母乳，这时候宝妈们大多都会担心自己的奶水不足。女性分娩结束后，就要尽快的给宝宝喂奶，这能够促进奶水的分泌。产妇在平时还可以多吃些能够下奶的食物。

3、生完孩子后一周就能够提高营养成分了，像猪蹄黄豆汤、鸽子汤等催奶的食物都可以喝了，但每日尽可能喝一种汤，不必吃的过度杂乱无章。只需生完孩子每日填补充足的营养价值，那就会有充足的母乳给宝宝吃。

4、野生鲫鱼汤，下奶利器。炖鲫鱼汤的鲫鱼要用野生的，不建议买人工饲养的，饲料、激素等等只要是能让鱼生长速度快、卖相好的基本都会添加。

5、哺乳期奶水过少是很多宝妈需要面临的问题，这里给大家推荐一些具有“下奶”功效的食物：丝瓜。这是最传统的催奶食物，有味中药叫做“丝瓜络”，其作用就是“通经下乳”。

6、有没有什么好的 *** 帮助有效通乳下奶呢？答案是肯定的，奶水不足的妈妈不妨试试吃这些食物，能在短时间内快速通乳下奶。【一】黑芝麻黑芝麻炒熟，加入少许盐沫，在进餐的时候做副食食用即可。

哺乳期妈妈吃什么补奶水更好最快

莴笋：莴笋是很好的催奶食物。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名“生菜”，茎用莴笋则称“莴笋”。

你好，可以吃猪蹄，鲫鱼，米酒鸡蛋，木瓜牛奶是会让奶水变多的，哺乳期是要多吃一点，多喝水，多让宝宝吸，奶水就会越吸越多了。

另外，适当增加一些含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量增多。三是保持精神愉快，消除忧虑。

哺乳期母亲所需的营养物的质和量，都比一般妇女为高。即所食的粮食要新鲜，多吃含有丰富蛋白质的食物，如牛奶、豆制品、鱼、鸡肉、蛋、瘦肉等，各种新鲜蔬菜、水果，要多喝汤。饮食多样化，不要偏食。

充足的水分摄入：妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等，以补充乳汁中丢失的水分，并保证乳汁质量。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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