酱炒大西葫芦怎么炒9款巨巨巨掉秤的减脂餐
酱炒大西葫芦怎么炒9款巨巨巨掉秤的减脂餐
今天阿莫来给大家分享一些关于酱炒大西葫芦怎么炒9款巨巨巨掉秤的减脂餐方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、九款减脂餐，偷偷努力惊艳所有人三色虾仁：准备食材（黄瓜丁胡萝卜丁玉米粒），虾仁加料酒，生抽，胡椒粉，淀粉；少油下锅煎熟捞出备用，爆香蒜末，倒入配菜虾仁加少许盐和黑胡椒翻炒均匀，出锅香喷喷。
2、口蘑滑蛋步骤：口蘑切片，鸡蛋搅匀；少油鸡蛋炒熟捞出；少油蒜未爆香倒入口蘑炒出菇水；倒入鸡蛋一勺生抽；一勺蚝油少许黑胡椒粉；翻炒均匀撒上葱花。
3、男朋友给我做的九款减脂餐双椒鸡蛋荞麦面荞麦面沸水下锅，捞出沥干水分，鸡蛋加盐煮熟，盛出，小米辣，小青椒热油煸炒一下。两勺生抽，一勺香油，一勺蚝油，一勺黄豆酱，一勺淀粉，搅拌均匀。
4、香菜拌牛肉淋热油激发香味，加2勺生抽、1勺醋、1勺蚝油、1勺代糖，1勺盐，2勺生抽，1勺料酒，1勺蚝油。适量淀粉抓匀，腌制15分钟水开烫一分钟后捞出，加入青红椒，加入料汁，加入大量香菜，搅拌均匀。
5、巨好吃的减脂餐青椒炒鸡蛋：鸡蛋煎熟备用，青椒切断满出虎皮，倒入鸡蛋一勺豆瓣酱，半勺蚝油翻炒均匀。番茄鸡蛋金针菇：鸡蛋煎散备用，番茄去皮放下锅，煮软加入水煮开倒入金针菇和鸡蛋，少许盐一勺生抽调味。
1、步骤：将西葫芦、番茄切滚刀块；蒜拍成末。炒锅中加入适量油加热，下入蒜末炒香，下入西葫芦翻炒，再下入番茄翻炒。此时西葫芦差不多快成熟，加入番茄酱翻炒。倒入少许清水，待西葫芦完全成熟加入适量盐调味，即可出锅。
2、备好食材：西红柿、西葫芦和新蒜2将西红柿切成船形，西葫芦切片，剥出蒜粒，小葱切碎。3热锅热油先下葱蒜略煸出香味4紧接着下西红柿和西葫芦。5快速翻炒6翻炒变色加盐调味。
3、西葫芦炒菜好吃的 *** 一：西葫炒蛋西葫，再配上醋，已经是美味了。用料西葫半个鸡蛋两个香醋番茄酱豆瓣酱菇盐味极鲜西葫炒蛋的做法西葫切块热油锅，加入姜片，豆瓣酱，番茄酱，炒香。
4、在每只大虾后头背用剪力剪开抽去泥肠，抹干水份备用。热油锅，放两匙油大火烧热，将大虾放入煎大约三十秒，便翻过另一边再煎三十秒(八成熟)捞起沥干油备用。
5、西葫芦炒鸡蛋：食材准备：鸡蛋2个，西葫芦1个，大蒜1瓣，盐适量，植物油适量，鸡精。 *** *** ：西葫芦洗净对半剖开，切成半圆形的薄片，大蒜去皮切碎。鸡蛋磕入碗中，放入少许盐用筷子搅散。
原料：西葫芦。调料：胡椒粉、水淀粉、鸡精、葱、姜、高汤。
配合口味使用调味料西葫芦本身味道清淡，需要一些调味料来搭配，如：盐、酱油、姜蒜等。可以在烹饪前根据自己口味添加对应的调味料，增加西葫芦的口感和营养价值。
起锅热油，放入葱蒜胡萝卜翻炒煸香，然后放入西葫，继续翻炒一两分钟，然后倒入调好的酱汁，继续翻炒。放入鸡精，盐，翻炒均匀，锅中加入少量的水，喜欢汤汁多的可以多加点。
选购西葫芦首先，在炒西葫芦之前，我们需要选购新鲜的西葫芦。选购时，应该选择外观光滑、有弹性、颜色鲜绿的西葫芦。如果西葫芦表面有瑕疵、斑点、软弱无力等现象，就不要选择这样的西葫芦。
：备菜：猪肉切薄片放调料(一勺淀粉+一勺生抽+一勺料酒)腌制10分钟，西葫芦清洗干净切片后焯水，辣椒和大蒜切圈后备用。2：热油后放入蒜爆香，倒入腌制好的肉片，中火油煸到金黄色，放入调料(一勺生抽+一勺蚝油+辣椒)。
做法：将猪肉切片。西葫芦洗净切片。起油锅，爆香蒜头，下肉片煸炒片刻，下点生抽入入味。盛起待用。锅加油再次加热，下西葫芦煸炒。待炒软后，加入炒好的肉片。
步骤：肉片，加生粉、酱油少许，揉进入味。静放10分钟备用。小米辣，切成颗粒备用。西葫芦，切片备用。热油，放入花椒、小米辣，大火翻炒。随后加入肉片，发黄后再加入西葫芦，继续翻炒。
葫芦瓜炒肉的家常做法法如下：西葫芦洗净，对半切开后切片，胡萝卜切菱形片，姜切片，蒜切片，大葱切片。猪里脊切片，放入生抽1勺、料酒1勺、淀粉1勺拌匀腌制10分钟。
西葫芦的做法猪肉炒西葫芦材料：猪肉（150克）、西葫芦（300克）、蒜头（适量）、盐。将猪肉切片。西葫芦洗净切片。起油锅，爆香蒜头，下肉片煸炒片刻，下点生抽入入味。盛起待用。
起油锅，爆香蒜头，下肉片煸炒片刻，下点生抽入入味。炒好的肉片呈出碗里待用。锅里加入适量的油加热，下西葫芦煸炒。待西葫芦炒软后，加入炒好的肉片。
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