坐月子嘴里没味儿吃什么坐月子应该吃什么好

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1、如果适当吃一些山楂，可以增进食欲，帮助消化，增加食欲，有利于身体恢复，喂养宝宝。此外，山楂具有散瘀活血的作用，能排出子宫内的淤血，缓解腹痛。产妇吃桂圆龙眼，又名龙眼，是一种营养极其丰富的水果。

2、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

3、粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，供给蛋白质、无机盐、B族维生素、膳食纤维。每日更低摄入量应在200克以上。蔬菜、水果类食物。

4、产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

5、月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

哺乳期可以吃点泡菜吗?嘴巴没有味道,现在坐月子中,可以吃菠萝吗?

1、哺乳期可以吃菠萝，菠萝属于温性的水果，可以提升产妇体内热气的，哺乳期适量食用菠萝的话还可以促进乳汁的分泌。丰富的营养菠萝的营养非常丰富，含有很多的维生素类，口感特别好，所以在哺乳期时可以吃菠萝。

2、不要吃，水果还是不要多吃，不要吃凉性水果，热性的也不吃，菠萝湿气大，吃了对产妇不好，吃苹果吧，温性吃了对身体恢复也好。

3、哺乳期可以吃菠萝。菠萝具有美容养颜，促进消化的作用。菠萝的汁液有滋润喉咙的作用，菠萝富含纤维素，同时可以促进肠胃蠕动，有效缓解便秘。菠萝中的菠萝酵素能够有效的分解蛋白质，饭前吃菠萝还能有增进食欲，帮助开胃的效果。

4、宝宝在吃母乳的话，妈妈的饮食也应引起注意，如果泡茶不辣，而且不是用咸菜做为原料的话，可以实用。

5、哺乳期间是可以吃小量的泡菜，要是是充足酸的泡菜，在其中亚硝酸钠是十分少量的，非常是烹饪后更基本是没有。

6、影响乳汁质量购买的泡菜中多含有一定量防腐剂、添加剂、色素等物质，营养价值较低。哺乳期女性摄入过多，会影响乳汁质量，不利于营养物质的补充，进而影响婴儿生长发育。

产妇坐月子吃什么好

孕妇适当吃一些橙子，可以通过乳汁给宝宝提供钙质，不仅可以促进宝宝牙齿和骨骼的生长。母亲吃红枣红枣含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。

产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。1．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。

指导意见：在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失，另一方面还要满足婴儿的需要。因此，“月子”期间母亲的饮食要求富含营养，容易消化。除了不吃辛辣和特别难嚼的食物以及烟酒外，一般都不要忌口。

是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。其他的食物像蛋奶类、肉类，坐月子也是可以吃的，食物一定要能带给宝妈营养供给，像碳酸饮料、油炸食物等应避免进食。

坐月子什么都不想吃,吃啥都没味道,怎么办

1、从你的描述来看，你妻子的情况是产后身体虚弱，胃肠功能恢复不良，造成了不适的表现的，同时孩子的情况与腹部着凉有一定的关系的。

2、刚生完小孩适合吃些温性的水果，如苹果、香蕉、橘子、葡萄、大枣等，如果冬季觉得过冷，可以加热下再吃。注意一点的是，不宜吃凉性水果，如梨、西瓜、火龙果、山竹等。

3、在生完宝宝之后，产妇容易出现消化不良的情况，如果吃到肚子里的食物不容易消化，就吃不下其他的食物，不然堵着肠胃里是很难受的，有时候还会出现疼痛打嗝不止、厌食的情况，出现这样的情况需要及时的治疗，防止影响到母乳。

4、月子里没有食欲怎么办主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。

5、产妇想要提升食欲，还可以为自己准备一些零食，比如话梅、核桃等，都有促进食欲的作用。有些产妇之所以不想吃东西，是因为便秘引起的，这时候就可以喝一些蜂蜜水，或者多吃粗纤维的食物，都能够起到通便的效果。

6、月子里没有食欲：主副食要变换搭配吃，一成不变的细粮或粗粮都很难唤起新妈妈的胃口。提倡食物之间的同类交换，比如杂粮、细粮互换，不同种类肉食的互换。

坐月子吃什么好

月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

营养特点：炖汤营养丰富，容易消化。排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等都是坐月子中必喝的汤，不少汤还有通乳的作用，特别适合哺乳中的女性。温馨提示：因产妇易出汗和分泌乳汁，需水量要高于一般人，因此大量喝汤十分有益。

产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕(片)、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。牛奶。产妇每天至少喝500毫升牛奶。

鸡蛋鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。

产妇由于较多地卧床休息，加之分娩时的损伤，使大便不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜（芹菜、韭菜、胡萝卜、绿豆芽、大白菜等等），常吃些水果，则能使大便保持通畅。

宜吃：含铁丰富的食物，促进体内铁的吸收：含有丰富B族维生素的食物，如维生素B1叶酸的食物；富含蛋白质的食物，帮助产后妈妈增强营养。肉类：鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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