鲜荔枝的功效与作用禁忌(杨梅鲜荔枝汤的功效和作用)
鲜荔枝的功效与作用禁忌(杨梅鲜荔枝汤的功效和作用)
经科学研究发现，荔枝中含有活性物质，可以提高记忆力和提神醒脑，提高睡眠质量，所以适度吃对身体有很多好处。荔枝含有胡萝卜素和维生素，可以美容养颜和抑制雀斑生长。禁忌：荔枝不能吃多，否则容易上火和便秘，适量吃即可。
1、荔枝的功效和作用补脾益心荔枝的果 *** 有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；荔枝的核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及腹泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，促进食欲之功效。
2、功效味道甘甜的荔枝属性比较温，对人体的心肺、肝脾等内脏十分有益处，主要的功效就体现在益气、止痛、补血、安神、健脑、开胃、健脾等方面，效果非常的显著，对人体的益处也颇多。
3、荔枝味甘，性温，有添精生髓、生津和胃、补益气血、丰肌泽肤等功效，可改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。荔枝的禁忌鲜荔枝含糖量很高，空腹食用会 *** 胃黏膜，导致胃痛、胃胀。
4、荔枝的功效与作用：（1）补脑、补充能量。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。
5、荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛以及补心安神功效，荔枝核具有理气、散结和止痛的功效；可以防止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗的好的食品，同时还有补脑健身和促进食欲的效果。
1、快要出锅时，加入荔枝继续煮2分钟后晾凉，或放进冰箱冷藏。饮用时在容器中放入冰块和杨梅汤，一杯好喝的荔枝杨梅汤就做好了。
2、荔枝和杨梅可以一起吃。荔枝和杨梅都含有丰富的糖类，维生素以及矿物质等营养元素，营养价值高，不过两者都属于温性食物。如果一起吃的话，一定要少吃。否则会引起上火。一天吃荔枝的量不能超过250克。
3、杨梅和荔枝是可以一起吃的，但是需要注意不建议吃得特别多。因为杨梅和荔枝都属于温热性食物，吃得太多可能会导致体内火热淤积，从而出现口舌生疮或者是口臭现象，严重者可导致便秘。
4、荔枝和杨梅可以一起吃 荔枝和杨梅更大的共性就是他们都属于温性食物，他们两个都含有丰富的营养，对人的身体有很大帮助。两者一起食用对人体是没有伤害的，但是不宜吃多，吃多了容易上火。
5、煮好的荔枝杨梅汤放入冰箱冷藏，冰镇之后吃起来更加凉水爽，家里有干桂花撒一点干桂花添点桂花的香味，放上一片新鲜的薄荷叶装饰即可。
吃杨梅是可以美容养颜的，杨梅含有丰富的花青素，而这种花青素是一种抵抗衰老的天然营养补充剂。杨梅抗氧化性的效果比维生素E高出了50多倍，比维C也要高出20倍以上。可以说，杨梅可是世界上有效的可以抗氧化的水果了。
吃杨梅的好处丰富的营养成分杨梅富含多种营养成分，包括维生素C、维生素E、铁、镁、锰、叶黄素等。这些营养成分不仅能提供人体所需的能量，还有助于增强免疫力、防止贫血、抗氧化等作用。
吃杨梅的好处促进消化杨梅当中会含有丰富的果酸以及非常丰富的维生素C，吃一些新鲜的杨梅口感也是非常的酸甜可口的。
生津止渴，涩肠止泻，和胃止呕。用法用量 每次10~30g，生食、腌制、煎服，研末或浸酒。使用注意 多食助湿生痰，损齿。营养成分 梅子中含有一定量的葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、草酸、乳酸等营养物质。
