坐月子吃什么粥没有奶了,产妇坐月子粥谱大全

产妇吃什么东西不下奶

1、可以多吃一些含有VC的食物，这些食物对于产妇有较好的作用，同时还可以帮助产妇，还有宝宝增强自身抵抗病菌的能力。下奶的食物还可以吃一些猪蹄汤以及鲫鱼汤等下奶的食物，以保证宝宝有足够的奶水。

产妇坐月子粥谱大全

下面推荐四款产妇食谱：小米鸡蛋粥。把小米粥煮到浓稠，加入鸡蛋液后再煮，最后可以根据自己的口味加入红糖。作用是可以益气活血，刚生完的产妇可以食用。参归黑鸡汤。

黑芝麻粥黑芝麻25公克、大米适量。将黑芝麻捣碎，大米洗净，加水适量煮成粥，即可食用。鸡汁粥白条鸡一只（更好是公鸡，母鸡需摘除卵巢），粳米100克，精盐适量。

粥更好是清淡一些，可以煮点瘦肉粥、鸡蛋粥以及生鱼粥。月子末可以吃些小米粥、鸡汤粥以及猪蹄粥，都能够很好的补充营养。预防便秘粥就是很适合产妇的食物，不仅能补充营养，还可以预防便秘。

月子期间，营养均衡的饮食对于产妇的恢复至关重要。下面，我们为大家介绍两款美味又健康的月子粥食谱，让你轻松享受美味又健康的月子餐。红豆黑米花生补血粥这款补血粥不仅美味可口，而且营养丰富。准备食材：红豆、黑米、红米、花生。

红糖小米粥：小米，红枣，桂圆，花生，赤豆，红糖。 *** *** ，先将红枣，桂圆去核，赤豆，桂圆用水稍微浸泡两个小时。然后将小米，红枣，桂圆，赤豆，一同放入锅中用文火慢慢的熬煮，粥稠之后加入红糖就可。

吃什么没奶水最快

1、你好：丝瓜仁鲢鱼汤，丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有效果。猪骨催乳汤，猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

2、鲶鱼汤 2 猪手花生汤 3 鲫鱼汤 4 排骨汤 5 红豆汤 反正没事多喝汤汤水水，有助于乳汁分泌 另外可以用中药生乳汁调节一下。催乳药膳5则 如果以上 *** 仍不见效的话，您还可以试试中医药膳催乳。

3、多吃催奶的食品.如鲑鱼汤，鲈鱼汤，猪脚炖花生，木瓜炖排骨等.这些都是催奶的.多让宝宝吸吸，哺乳之前用温水按摸 *** ，这样也可以促进乳汁的分泌.还有就是千万别要自己焦虑，妈妈的情绪很影响奶水的。

4、鲤鱼粥 鲜鲤鱼（活的尤佳）500克，去鳞除内脏，切成小块与粳米或小米一起煮粥。粥内不放盐，淡食。

5、「评价」黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

6、南瓜子仁20克，捣碎。水冲服，每天两次，主治产后少奶。【当归：15-30g 黄芪：15-30g 路路通：5-15g 王不留行：15-30g 穿山甲：5-10g】（气血不足的当归、黄芪多一些）。

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