穴位,学名腧穴,主要指人体经络线上特殊的点区部位。多为神经末梢和血管较多的地方。称为穴、穴道。腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。“腧”通“输”,或从简作“俞”。“穴”是空隙的意思。
1、中脘:属奇经八脉之任脉,此穴位为人体任脉上的主要穴道之一。关元:关元穴是人体的穴位,其位于脐下三寸处。
2、明眼穴 具体部位:位于拇指中段关节处褶皱上方(如上图)提高视力 经常玩手机很容易视力下降,常按该穴位能改善眼疲劳,提升和恢复视力,每天睡前5分钟更好。
3、穴位一:合谷穴 合谷穴在右手拇指内侧,对应左手的虎口,拇指向下按压时,拇指指关节处就是合谷穴。经常按压合谷穴,可以消除疲劳,去除黑眼圈,同时对失眠也有很好的缓解作用。
4、位置:人体的背部,第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。作用:外散脾脏湿热之气。足三里 归经:足阳明胃经。位置:在小腿外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘外开一横指(中指)。
1、气海穴,补气血气海是针灸保健的要穴,自古就有气海一穴暖全身的说法,它为诸气之海,有大补元气的作用,类似人参、黄芪等药的功效。实际上,现代实验室的实验也证实了, *** 气海对于免疫球蛋白有明显的增加。
2、膻中穴,位于两 *** 连线中间,是人体的正中心。经常揉膻中穴可以调节神经功能,碎玉像心烦、心悸、胸闷等都会有帮助。涌泉穴,位于脚心。经常揉涌泉穴可以使人保持精力充沛、增强体质、免疫力也会随着增强。
3、共同构成了人体的后天之本、气血生化之源。三 阴 交 穴 三阴交穴,顾名思义,是指三条阴经运行的气血交汇于此,这三条阴经分别是脾经、肝经、肾经。这个穴位位于内踝尖直上3寸,是应用相当广泛的养生保健穴。
4、穴位妙用 可预防老年人听力下降、耳鸣、耳聋、腰背酸痛等症状。穴位定位 在腕背横纹上2寸,尺桡骨中间,与内关相对。
涌泉穴最直接的作用是促进血液循环,气血通畅,将体内毒素及有害物质排出体外,还可以缓解疲劳,促进睡眠。
此穴位为人体足太阳膀胱经上的主要穴道之一。 主治疾病:头痛、腰痛、高血压、眼疾、怕冷症、腹气上逆、肠结石、下痢等。11 下痢穴 下痢穴位于足背部位,脚拇趾和第2趾中间向里2厘米处。
耳穴具有疏通经络、扶正祛邪、调和脏腑阴阳的作用,这是因为耳廓是诸经通过、终止、会合的场所,通过 *** 耳部穴位以达到调理身体内在生理状态的作用。耳穴疗法治疗失眠症最主要的作用是疏通经络。
会阴穴归属任脉,有缓解治疗性功能障碍、月经不调、小便不通、 *** 瘙痒、阳痿、带下、疝气、脱肛、癫狂、昏迷等,会阴穴的位置:位于人体会 *** ,详见本文图解会阴穴的准确位置图及穴位疗法。
作用:健脾疏肝、理气活血 章门 归经:足太阴脾经 位置:该穴位于人体的侧腹部,当第11肋游离端的下方。作用:协调五脏,调节肝脏和胃部的气血 说明:足三里、关元两穴补气、补血功效兼有,此处不再重复列出。
1、“足三里”的准确位置在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。位置图如下:足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。
2、足三里穴位位置图 足三里穴,是足阳明胃经的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。
3、足三里的准确位置图女 足三里位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。相连穴位:犊鼻:在膝盖前区,髌韧带外侧凹陷中。正坐屈膝,在髌骨下缘,髌骨与胫骨之间大筋两侧处可见两个凹陷,外侧凹陷正中即是本穴。
4、足三里的准确位置主要指的是在外膝眼下四横指,位于胫骨边缘的位置。在寻找足三里穴位的时候,可以用左腿右手或者右腿左手,食指第二关节沿胫骨上移突出斜骨头阻挡为止。
5、__足三里的准确位置图女__定位:在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上。__找法:用手指在小腿外侧,由外膝眼向下量取4横指,在腓骨与胫骨之间,距离胫骨前缘量取1横指,即为足三里穴。