九款好吃又好做的减脂餐,快来试一试吧 (炒西葫芦丝减脂餐怎么做)
九款好吃又好做的减脂餐,快来试一试吧 (炒西葫芦丝减脂餐怎么做)
1、九款好吃又好做的减脂餐 包菜炒火腿：火腿煎香包肉包菜丝；炒软加入一勺蚝油；一勺生抽翻炒均匀入味。
1、辅料 德喜油茶籽油适量 盐1小勺 步骤1清炒西葫芦丝的做法大全 西葫芦刨去磕碰的地方，老一点的皮，然后切片切丝。红泡椒切丝，这个不辣，好看。
2、之一步：首先我们把西葫芦和胡萝卜分别去皮切丝备用，把西葫芦丝放入一个碗中，加入少许的盐，适当翻拌出水八分钟，然后适当挤干水分备用。对于这一步来说，用盐腌一下西葫芦丝，可以使整道美味变得更加的脆嫩哦。
3、西葫芦洗净，切成均匀的薄片，然后切成均匀的丝状。鸡蛋磕入碗中，调入少许食盐和料酒搅拌均匀，入油锅炒成碎蛋花，盛出备用。锅中余油加热，倒入西葫芦丝翻炒1分钟左右，调入1茶勺的食盐，翻炒均匀。
4、主料白菜200g西葫芦丝20g辅料油适量盐适量 步骤 西葫芦丝炒白菜的做法步骤1把白菜放入锅里。西葫芦丝炒白菜的做法步骤2炒一下。西葫芦丝炒白菜的做法步骤3放入西葫芦丝。西葫芦丝炒白菜的做法步骤4加入盐。
5、第三步待锅里西葫芦彻底变色而且略微变松以后，就能加入适量食用盐和味精开展调料，炒拌均匀以后熄火就可以。最后将炒好的西葫芦，盛出来摆盘就行了。
6、可改善面色暗黄的肤色。西葫芦炒肉丝的做法 西葫芦洗净，肉切丝。西葫芦切丝，用盐抓一下。热锅冷油下肉片滑至变色。下西葫芦大火快炒。调入适量蚝油。加红椒干翻炒一下，调入适量味精。
盐1小勺 步骤1素炒西胡芦丝的做法大全 西葫芦刨去老皮和有磕碰的地方，红泡椒洗干净，大蒜去皮洗干净 步骤2素炒西胡芦丝的做法图解 西葫芦切去两头，切成丝。红泡椒只要半个，切丝，这个不辣，只是为了好看。
番茄酱西葫芦 食材：西葫芦西红柿、番茄酱、盐、料酒、蒜茸（五辛）步骤：将西葫芦、番茄切滚刀块；蒜拍成末。炒锅中加入适量油加热，下入蒜末炒香，下入西葫芦翻炒，再下入番茄翻炒。
洗净西葫芦备用。西葫芦改刀切片。20g红辣椒。大葱改刀切丝、红辣椒去籽改刀切长条块。鸡蛋磕开将蛋液倒在碗里。热锅加入适量花生油。油温四呈热，倒入鸡蛋滑炒，炒好后将鸡蛋盛出。
西葫芦刨去老皮和有磕碰的地方，红泡椒洗干净，大蒜去皮洗干净。西葫芦切去两头，切成丝。锅烧热，倒入适量油，先下大蒜爆香，再下辣椒丝煸炒一下。下西葫芦丝翻炒几下。
步骤1/8 西葫芦一个，清洗干净。步骤2/8 切成片备用。步骤3/8 葱切好，大蒜切末，辣椒洗干净。这里的蒜末是最后出锅的时候用。步骤4/8 炒锅倒油烧热后放入干红辣椒和花椒炒香后放入葱。
准备所需要的食材用料，把鸡蛋打散，西葫芦和韭菜洗净待用。把西葫芦对半切开，挖出瓜瓤。把西葫芦切成薄片。韭菜切成小段儿待用。锅中倒入一半量植物油，开小火，油温七成热，放入打好的鸡蛋液。
