坐月子吃什么馄炖比较好,什么月子餐好

产妇混沌馅的做法大全窍门

1、做法：（1）鲜虾去壳，去掉虾背上的黑线，用开水焯后，挤出水，剁成细蓉状。（2）将木耳去杂，洗净，剁碎。（3）用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好，放盐，使成鲜咸口味的馅料。

什么月子餐好

．小米：小米含量丰富的维生素b1和维生素b2，能够帮助产妇恢复体力， *** 肠蠕动，增进食欲。但是专家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。

您好！我给您推荐一些我个人认为非常即营养发奶又不易胖的月子餐食谱。供你参考看看。 荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。

鸡蛋 鸡蛋的蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。吃的形式有煮鸡蛋、蛋花汤、蒸蛋羹，或打在面汤里等。

米粥 小米粥是月子里必吃的食物，其营养优于精粉和大米。同等重量的小米含有的铁比大米高1倍，维生素B1，比大米高5~5倍，维生素B2比大米高1倍，纤维素含量比大米高2~7倍。

鸡蛋、蔬菜、水果、小米粥等，月子期间没有太多忌讳的食物。月子期间之所以吃鸡蛋、蔬菜等辅食，是因为营养而且又利于泌乳；主食建议吃小米粥，因为同等重量的小米所蕴含的铁、维生素等都比大米要丰富。

月子期间可以吃清汤抄手吗

1、感冒咳嗽能吃清汤抄手吗，完全可以，是清汤没问题的，完全可以吃。。

2、取一抄手皮，舀入适量猪绞肉，不能太多，将肉馅放在混沌皮中央，顺着对角方向卷，然后左右两个面皮尖向中间对折、捏紧 ！就成了。另外准备一些您喜欢的配菜，比如圆菇、菠菜、木耳、黄花等，泡发清洗干净。

3、能加抄手加一点葱花香菜和辣椒油、醋，会更好吃。抄手是四川省传统地方小吃，属于川菜系。皮薄肉嫩，味美汤鲜。 *** 步骤为把猪肉末入盆加清汤、鸡蛋液、味精、胡椒面善汁水拌匀搅茸，形成馅心。

月子可以吃荠菜馄饨吗

1、月子期间是可以吃荠菜馄饨的。荠菜含有丰富的维C和胡萝卜素，有助于增强机体免疫功能。

2、坐月子能吃荠菜，荠菜是一种营养价值很高的野菜，荠菜也具有具有高药用价值，有抗癌、降血压等好处。不仅能和脾利水、止血、明目功效，还常用于治疗产出血、痢疾、水肿等症状。

3、可以的，荠菜可是个好东西，含有大量的维生素BB2，维C，还有钙，还有好多微量元素，我记不清了，我现在哺乳期，这两天天天吃，很好的。

4、剖宫产是可以吃荠菜的，荠菜中所含的荠菜酸能够缩短出血时的凝血时间，起到快速止血的作用。因此对于月子妈妈的身体恢复是非常有益处的，而且所特有的鲜香味还能够起到增进食欲的功效。

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