芝麻酱拌菠菜的做法 (麻酱拌菠菜)
芝麻酱拌菠菜的做法 (麻酱拌菠菜)
做法：先调个酱料：将芝麻酱加水搅拌均匀成糊状，加入蒜末、生抽、香醋、盐、糖、花生碎和香油，搅拌均匀。水开后放菠菜，放少许油和盐，变软即可捞出，淋上酱料即可。
调个麻酱料汁：芝麻酱加温水搅拌备搜稀释，加少郑档许盐糖、2勺生抽、1勺香醋、半勺香油调匀，加入蒜末备用。菠菜洗净水开焯1分钟左右捞出过凉挤干水分，淋入调好的麻酱料汁，喊滚乱撒上熟芝麻即可。
③继续同一方向搅动，直至芝麻酱变得很稠。（这个时候你就会闻到散发出很浓郁的芝麻的香味。④好了，再加入适量凉开白，同一方向搅动，直到稀稠度达到你的要求。菠菜去黄叶老根，洗净，焯水。菠菜捞出后迅速浸入凉水里。
麻酱菠菜的用料：菠菜500G，芝麻酱适量，花生米适量，盐适量，生抽适量，香油适量 麻酱菠菜的做法：步骤1 ①将2勺芝麻酱放入碗中，加适量盐。 ②用筷子朝同一方向划圈搅动，边搅边加少许的凉开水进去。
由于芝麻酱脂肪含量较高，想减肥的人或肥胖者*少吃。对冠心病、血脂高的人来说，在食用芝麻酱的同时，可以少吃一点植物油或油类食物。麻酱拌菠菜，加上菠菜的保健功效，很适合高血压、糖尿病人食用。
倒入香油，拌匀。芝麻酱菠菜制作小贴士：菠菜含有大量的维生素BB酸味和胡萝卜素，特别适合孕妇、糖尿病、高血压等患者食用。但菠菜不宜与高钙食物同食，以免草酸与钙形成人体难以吸收的草酸钙，从而影响钙的吸收。
你好，菠菜鸡蛋卷是可以蘸芝麻酱吃的，春天吃菠菜蘸芝麻酱是可以不改的，排毒，帮助身体吸收钙元素，和锌元素，远比平时吸收的要见效快。
1、黄瓜洗净之后用刀拍一下切小块，大蒜捣成蒜泥，油条入油锅炸至酥脆捞出放凉切块。小碗调制酱汁，加入麻酱、生抽、醋、食盐、白糖、少许清水拌成料汁。黄瓜、油条放入盆中倒入蒜泥与勾兑好的料汁搅拌均匀装盘即可。
2、胡萝卜，西兰花，莴笋切好放开水中焯熟，所有材料切好放碗中摆出飘酿的造型。
3、生菜分成片，洗净，切成2~3段。用适量凉水把芝麻酱稀释，加入生抽，白醋，白糖，盐，香油，和匀。锅内烧开水，加少许盐，滴几滴食油，下生菜焯水10秒，捞出沥干，装盘。淋上事先调好的芝麻酱汁，再撒点白芝麻即可。
4、麻酱香拌菜的做法步骤9芝麻酱用香油和辣椒油澥开。麻酱香拌菜的做法步骤10再加入盐、糖、酱油、陈醋、冷开水。麻酱香拌菜的做法步骤111充分搅拌均匀。麻酱香拌菜的做法步骤121将蒜末和香菜以及酱汁倒入。
5、芝麻酱拌生菜的做法 食材洗净，用手扳成小段，装盘备用 取一个干净碗，放入适量芝麻酱，加入香油谢开，然后加入生抽，米醋，搅拌均匀。
菠菜500G，芝麻酱适量，花生米适量，盐适量，生抽适量，香油适量 麻酱菠菜的做法：步骤1 ①将2勺芝麻酱放入碗中，加适量盐。 ②用筷子朝同一方向划圈搅动，边搅边加少许的凉开水进去。
先调个酱料：将芝麻酱加水搅拌均匀成糊状，加入蒜末、生抽、香醋、盐、糖、花生碎和香油，搅拌均匀。水开后放菠菜，放少许油和盐，变软即可捞出，淋上酱料即可。
然后将它的水分给去除，之后往麻酱中加入适量的清水，然后再把生抽，盐，白糖和麻油都加进去。等到搅拌均匀之后，我们再把这个麻酱给浇在已经摆好的菠菜上。然后准备一些花生米的碎粒，撒在上面就可以啦。
步骤：花生米，可以多准备一点，顺便多炒点。植物油入锅冷油炒花生仁。不停翻动，炒熟。盛出待其凉后自然酥脆。菠菜洗干净，焯水。捞出，放盐腌5分钟。倒掉腌出的水分。
菠菜洗干净，可以清水泡10分钟 香干两块 蒜适量 虾皮 熟花生 锅里放水烧开后，把菠菜和香干放进锅里煮，加盐。捞起后用凉水冲洗，把里面的水分挤掉。切碎，备用。香干也是切丁哦。
做法 调个麻酱料汁：芝麻酱加温水搅拌备搜稀释，加少郑档许盐糖、2勺生抽、1勺香醋、半勺香油调匀，加入蒜末备用。菠菜洗净水开焯1分钟左右捞出过凉挤干水分，淋入调好的麻酱料汁，喊滚乱撒上熟芝麻即可。
菠菜500G，芝麻酱适量，花生米适量，盐适量，生抽适量，香油适量 麻酱菠菜的做法：步骤1 ①将2勺芝麻酱放入碗中，加适量盐。 ②用筷子朝同一方向划圈搅动，边搅边加少许的凉开水进去。
菠菜去根去叶，洗净，放入开水中。将煮熟的菠菜切段，放入盘中；芝麻酱加少许水，慢慢打开，加盐、酱油、糖、味精，拌匀成芝麻酱；将调好的芝麻酱倒在菠菜上，倒入香油，拌匀。
焯水，切段的菠菜，放在盘里。淋上酱汁，再舀一勺葱花料在上面。芝麻酱凉拌菜的家常做法大全2 食材 冰菜 适量 芝麻酱 1勺 酱油 少量 蒜 2瓣 方法/步骤 将买回来的冰菜提前用清水浸泡20分钟左右，泡好后洗净备用。
