产后坐月子 正确的护理 *** (坐月子一个月怎么护理)

产后坐月子:正确的护理 ***

1、产妇要保证充足睡眠。嗜睡是正常现象，晚上大约要睡8－10小时，因夜间哺乳影响睡眠的话也不必着急，可以选择在白天补睡。只要一天睡觉的总量达到就可以。另外，产妇的睡觉姿势也有讲究。

坐月子如何护肤

1、选用天然成分的护肤品。坐月子期间妈妈要经常接触宝宝，所以使用的护肤品尽量是选择主打天然成分的产品，可以选购孕妇专用的护肤品。敷面膜。坐月子期间，妈妈们可以自制天然面膜，其中最简单的就是西瓜面膜。

2、尽量使用纯植物、安全温和的保湿产品，如理肤泉、雅漾、薇姿、芙丽芳丝等。必要时可以敷保湿面膜，注意坐月子期间，可以将面膜放入温水中，泡热后再敷，避免凉性 *** 。

3、月子里皮肤保养小窍门1 坐月子的孕妈不要通过市面上卖的护肤品来护肤，可以通过多喝水、饮食调养、用牛奶洗脸等方式护肤。多喝水 皮肤老化的原因就是因为缺水，喝水不仅可以护肤，还能排毒养颜、促进新陈代谢。

4、在坐月子期间，新妈妈们的肌肤处于极度脆弱的状态，因此选择适合的护肤品就显得尤为关键。本文将为您介绍坐月子期间护肤的关键点，帮助您更好地保护肌肤。

5、产后如何护理皮肤2 必须注意个人清洁问题。民间有坐月子期间不能洗澡、不能洗头的说法，其实这是完全没有必要的。

如何做好产后保健?

1、、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风（但要避免对流风），以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。

2、每日饭后坚持散步，可以促进新陈代谢的调节，促进脂肪分解，消耗体内多余的能量，使自己不致发胖。

3、刷牙对产妇来说除了清洁口腔外，还有两个方面的好处，一是可以 *** 牙龈，二是可以 *** 食欲。清洗 *** 时需不需要使用杀菌剂？不要过分使用杀菌剂，正常细菌是保健的屏障，使用杀菌剂会破坏人体原本的菌群平衡。

4、产后妈妈需要注意以下几点来做好月子保健工作：营养合理均衡，尽量吃对人体有益的食物，少吃高蛋白和高脂肪的食物，可以适量摄入蛋白质，有助于人体的恢复，可以提升机体的免疫力。

5、产后护理要有耐心。更要认真到位，遇到疑问可以去请教一下产科医生，他们会给你正确的解并指导你做好产后护理。 你可以忘掉的三种老说法 “坐月子”时，家中的长辈会根据自己的经验给你许多忠告。

坐月子这一个月,怎么保养照顾

1、伺候产妇坐月子要注意以下几个方面。一定要让产妇保证充足的睡眠休息。室内温度要适宜。保证产妇营养的摄入。产妇要保持愉悦的心情，不要生闷气，不要哭。要注意外阴的清洁。

2、坐月子要注意的： 不能碰凉水，吃凉饭，不能手进冰箱拿东西。（寒气很容易进入） 吃的东西要软烂，不能太硬，因为这个阶段未消化功能比较弱。

3、保证吃好、休息好 由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的之一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。

4、月子期间不能爬楼梯，产后半年内不能提重物，避免内脏下垂。 不要流泪，否则眼睛将提早老化，可能演变为青光眼或白内障。少看书报和电视，一定要让眼睛充分休息。饮食方面要讲究： 少食多餐。

5、坐月子期间，脸部保养以护肤、清洁为主，不主张彩妆和染发，实在有需要的，只宜化淡妆。产妇可以看电视和操作电脑吗？一般来说没有问题。但要注意控制时间。

6、这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。 2产后误区： 忌不刷牙很多老一辈的总是叮嘱产妇坐月子一个月不要刷牙，否则“生一个娃，掉一颗牙”.这实质上是反映出孕产妇不注意口腔牙齿卫生的危害。

免责声明
           本站所有信息均来自互联网搜集
1.与产品相关信息的真实性准确性均由发布单位及个人负责，
2.拒绝任何人以任何形式在本站发表与中华人民共和国法律相抵触的言论
3.请大家仔细辨认！并不代表本站观点,本站对此不承担任何相关法律责任！
4.如果发现本网站有任何文章侵犯你的权益,请立刻联系本站站长[ *** :775191930]，通知给予删除