哺乳期不胀气的食物(坐月子可以吃什么菜不胀气)
哺乳期不胀气的食物(坐月子可以吃什么菜不胀气)
1、比如豆浆、牛奶、土豆、山药、黄豆、红烧肉、碗豆、红薯等，这类食物应尽量少食用为好。以免使乳汁质量改变，而使宝宝吃奶后出现腹部胀气、腹泻等不良状况。
1、哺乳期要吃新鲜的青菜。像西红柿，油麦菜，豆芽菜和菠菜这样的食物很好，宝宝不会出现腹胀的现象，产妇也不会腹胀。
2、那么在哺乳期间，就要让宝宝多吃一些新鲜的白菜，黄瓜，芦笋，生姜，西红柿等等，都是能够有效的缓解，并且能够让宝宝肚子不胀气。哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？黄瓜当中的维C含量，是非常丰富的，并且抗氧化功效特别强。
3、哺乳期的妈妈吃一些高蛋白质食物或者是肉类、蔬菜类，都不会影响孩子胀气。
4、这个时候女性可以吃豌豆、海带、莴笋、莲藕、黄花菜、菠菜。这些蔬菜里边不仅能够帮助下奶，还能够补充女性身体的维生素和微量元素。
5、秋葵是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的粘多糖和蛋白质，能增加抵抗力，也有助于消化，特别适合哺乳期胃口不佳的产妇食用。那么，哺乳期吃秋葵有哪些好处呢？不会胀气哺乳期是可以吃秋葵的，哺乳期吃秋葵，宝宝是不会胀气的。
6、根据医学报道数据显示，西兰花并不具备催乳的功效，所以哺乳期的宝妈吃西兰花是没法回奶的。但是它所拥有的其他功效，对于这个阶段的宝妈们来说也是不可多得的。
1、易产气的食物有萝卜、洋葱、卷心菜、豆类、白薯、蜂蜜、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。
2、那么在哺乳期间，就要让宝宝多吃一些新鲜的白菜，黄瓜，芦笋，生姜，西红柿等等，都是能够有效的缓解，并且能够让宝宝肚子不胀气。哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？黄瓜当中的维C含量，是非常丰富的，并且抗氧化功效特别强。
3、哺乳期要吃新鲜的青菜。像西红柿，油麦菜，豆芽菜和菠菜这样的食物很好，宝宝不会出现腹胀的现象，产妇也不会腹胀。
4、哺乳期的妈妈吃一些高蛋白质食物或者是肉类、蔬菜类，都不会影响孩子胀气。
5、这个时候女性可以吃豌豆、海带、莴笋、莲藕、黄花菜、菠菜。这些蔬菜里边不仅能够帮助下奶，还能够补充女性身体的维生素和微量元素。
6、韭菜、生葱、生蒜、生苤蓝、芹菜等。产妇在哺乳期的时候除了不能吃容易胀气的食物以外，另外一些不卫生的食物也不要吃。太咸的食物不能吃，宝宝的肝脏还没有发育好，产妇吃过于咸的食物会严重的损害到宝宝的肝脏。
你好，哺乳期间如果妈妈吃十字花科的蔬菜时，宝宝更容易胀气。所以，哺乳妈妈应该少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。另外，一些宝宝在妈妈吃了牛奶或其他奶制品后，也会出现胀气的反应。
哺乳期要吃新鲜的青菜。像西红柿，油麦菜，豆芽菜和菠菜这样的食物很好，宝宝不会出现腹胀的现象，产妇也不会腹胀。
那么在哺乳期间，就要让宝宝多吃一些新鲜的白菜，黄瓜，芦笋，生姜，西红柿等等，都是能够有效的缓解，并且能够让宝宝肚子不胀气。哺乳期吃什么菜宝宝不胀气？黄瓜当中的维C含量，是非常丰富的，并且抗氧化功效特别强。
