蒜泥空心菜蒜泥空心菜的做法
蒜泥空心菜蒜泥空心菜的做法
今天阿莫来给大家分享一些关于蒜泥空心菜蒜泥空心菜的做法方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、把空心菜摘掉黄和老的叶子，然后洗干净，蒜瓣剁成蒜泥备用；2置锅于火上，倒入适量的油，烧热后倒入蒜泥爆香；3大火快速倒入空心菜翻炒，沿着锅边淋上适量的水；4炒熟后加入盐跟鱼露即可出锅。
2、做法：空心菜摘洗干净，切掉根部，切成小段。蒜末干辣椒炒香，放入空心菜翻炒至变软。加点清水加速变软。加一勺蚝油、适量食盐，翻炒均匀出锅。
3、空心菜是我们餐桌上常吃的素菜，空心菜一般是做炒菜，蒜泥空心菜，但是空心菜炒得不好，会发黑，正确的做法：1把空心菜老根掐掉，清洗干净。2把空心菜的管子切下来，下水焯一下，可以防止炒出来变黑。
4、用料空心菜一把蒜6瓣油适量盐适量白芝麻少许青辣椒2个红辣椒2个生抽少许蒜蓉空心菜的做法空心菜，摘好，洗净。锅里烧开水，放空心菜，放点油。煮10秒。
辣炒空心菜准备食材如下：空心菜1把，食盐1茶匙，蒜2瓣，花椒1小把，小米椒5个，植物油适量。
食材：羊肉片150克，空心菜100克，姜丝少许，辣椒丝少许，蒜末1/2茶匙，盐1/2茶匙，沙茶酱2茶匙，酱油1茶匙，太白粉1茶匙，沙茶酱1茶匙做法：将羊肉片加入所有腌料、抓匀，备用。空心菜洗净沥干、切段，备用。
凉拌空心菜，用料：空心菜六七两，盐，味精，大蒜一瓣，空心菜摘去老的茎、黄的叶子，其余的摘成小段，茎归茎放一起，叶子归叶子放一起。
空心菜一般炒着吃，比较清淡，也适合大众口味，具体做法如下：主料：空心菜250g。辅料：花生油适量；食盐适量；鸡精适量；葱适量。空心菜洗净切成段。葱和干辣椒都切成小段。不吃辣椒可以不放。
第一种：蒜蓉空心菜蒜蓉空心菜的做法如下：食材准备：空心菜一大把，大蒜五六瓣。步骤一：空心菜清洗干净以后沥干水分，备用。空心菜买的时候要选那种梗比较小的，这样吃起来比较嫩。
空心菜也叫通菜，藤菜，是一种极易生长的四季青菜，他含有丰富的粗纤维、维生素和胡萝卜素，深受老百姓喜欢，空心菜的做法很很多种，下面介绍常见的三种：蒜茸空心菜。
1、蒜泥空心菜做法一：选择较嫩的空心菜，把叶片统统摘去，随后挑较为嫩的竿子留有，切段。剥2个大蒜，把它切成蒜末。
2、把空心菜摘掉黄和老的叶子，然后洗干净，蒜瓣剁成蒜泥备用；2置锅于火上，倒入适量的油，烧热后倒入蒜泥爆香；3大火快速倒入空心菜翻炒，沿着锅边淋上适量的水；4炒熟后加入盐跟鱼露即可出锅。
3、蒜泥空心菜的原料制作蒜泥空心菜，需要准备适量的空心菜，大概在150克左右，可以是连茎带叶的空心菜，还要准备大蒜7克左右，然后食用油5毫升，再准备盐、香油各两克左右。
孕妇可以吃空心菜。空心菜含有丰富的粗纤维，孕妇吃空心菜的话能够促进身体排毒，缓解水肿，还可以消炎杀菌、清热解毒。女性怀孕期间很容易便秘，吃空心菜的话可以缓解这种症状，使胎儿有一个健康的环境。空心菜的营养价值是很高的。
其次，空心菜不要用刀切，拿手掐断*吃，这样炒出来的空心菜不会发黑。最后，拿猪油炒，因为猪油有一层保护膜，可以让空心菜保持颜色翠绿。把空心菜用手撕破开，撕成段，洗净沥干水分，干辣椒切成小段，大蒜剁碎成粒。
可以吃。空心菜含有丰富的蛋白质。每100克空心菜就含有2克蛋白质，孕妇吃空心菜，可以补充蛋白质，加强体力保持活力，提高身体免疫力，有效抵抗病菌入侵。空心菜含有丰富的维生素。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助
