养肝粥的做法大全养肝明目粥如何做
养肝粥的做法大全养肝明目粥如何做
今天阿莫来给大家分享一些关于养肝粥的做法大全养肝明目粥如何做方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂（加入桑椹果汁）备用；米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入捣烂的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。【功效】补肝滋肾，益血明目。
2、榛子杞子粥做法：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。功效：养肝益肾，明目丰肌。适用于体虚、视昏等。
3、做法：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。先将榛子仁捣碎，然后与枸杞子一同加水煎汁，去渣后与粳米一同用文火熬成粥即成。枸杞子对于补血明目的作用，对于缓解眼睛疲劳有好处，这道食谱可以有缓解视力模糊的作用。
4、做法：先将菠菜洗净之后，在沸水中烫一下，然后切成段；接着将粳米放入到锅中，再加入适量的水煎熬至粳米熟；接着将菠菜放入到粥中，继续煎熬直至成粥时停火。最后放入食盐等调味料即可。
5、梅花粥做法：取白梅花5克，粳米80克，先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸后2-3分钟即成。功效：梅花可以有疏肝理气的作用，对于养肝明目有好处，可以经常吃。
6、萝卜橄榄粥此粥具有清热化痰、健脾益胃、养肝明目、生津利咽的功效。
1、养肝护肝喝什么粥好菠菜粥原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。
2、做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。功效：梅花性平，能舒肝理气，激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳，健康者食用则精力倍增。
3、做法：先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。功效：该粥清肝明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。
4、夏季养肝护肝食谱二：鲜藕粥材料：糯米，麦仁，鲜藕，猪肉，黄瓜配料：盐，生粉，姜丝做法将糯米和麦仁用清水浸泡40分钟，鲜藕切丁，黄瓜切丁。猪肉洗干净，剁成泥，加入生粉搅拌均匀，放入冰箱冷藏。
1、冬季养肝粥食谱决明子粥原料：决明子10克，大米60克，冰糖少量。做法：先将决明子加水煎煮取汁适量；然后用其汁和大米同煮，成粥后加进冰糖即成。功效：该粥清肝明目、通便。
2、养肝粥有几种，其配方和切料如下：猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐和味精各适量。绿豆和大米洗净，一起煮。用武火煮，再用文火煨。待八成熟后，将切片或带条纹的猪肝放入锅中一起煮。
3、雪梨菊花粥清肝火用五克干菊花和一个雪梨一起熬煮成粥食用，可以起到清热解毒，平肝明目的功效，特别是对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有很好的调理效果，特别适宜肝火旺盛，经常使用电脑的人群食用。
1、芝麻粥粳米250克，芝麻（晒干后研细）50克，加水适量，共煮成粥。具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
2、南瓜山药牛肉粥山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季养生的滋补粥。
3、雪梨菊花粥清肝火用五克干菊花和一个雪梨一起熬煮成粥食用，可以起到清热解毒，平肝明目的功效，特别是对肝火旺，用眼过度导致的双眼干涩有很好的调理效果，特别适宜肝火旺盛，经常使用电脑的人群食用。
4、枸杞粥原料：大米100克，枸杞30克。做法：大米煮成粥后，放入枸杞，略煮后温食。功效：有滋补肝肾，明目的功效。适用于头晕，目涩，腰膝酸软的人服用。
5、可滋阴补血、养肝明目、补肾健脾。何首乌补粥何首乌60克，用清水煎出浓汁，用纱布过滤取汁。将大米100克、红枣12枚洗净，与何首乌煎汁一起煮成粥，加入适量红糖调匀即成。可养血益肝、益肾固精。
6、肝脏不好的人，要更加注重养肝护肝，下面我为大家介绍五款可以养肝护肝的粥，欢迎大家阅读。养肝护肝喝什么粥好菠菜粥原料：菠菜250克，粳米250克，食盐，味精各适量。
1、扁豆山药莲子粥材料：白扁豆15克、山药15克、莲子15克、粳米50克。做法：以上四味加水共煮为健脾养胃粥即可。功效：（1）扁豆山药莲子健脾养胃粥适用脾虚人群。
2、主要分为以下几种：大枣莲子粥、薏米山药粥、豆枣黄花粥、银耳粥、参苓粥、鸡杂粥、扁豆粳粥、黑豆龙眼红枣粥、田螺芹菜咸蛋粥、金橘黄芪粥、山药粥、山药莲子粥、丁香降气粥、等。
3、功效：八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
1、养肝粥有几种，其配方和切料如下：猪肝绿豆粥：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，盐和味精各适量。绿豆和大米洗净，一起煮。用武火煮，再用文火煨。待八成熟后，将切片或带条纹的猪肝放入锅中一起煮。
2、做法：将猪肝切碎备用，先将粳米洗净，入锅加水，大火煮沸后再煮约15分钟，将猪肝放入继续煮，待将熟时放入食盐、葱、姜、香菜等调味品即可。
3、糯米100克洗净，放入锅内，加入适量清水，用文火煮成粥，放入30克阿胶末，边煮边搅匀，加入适量红糖调匀即成。可补血止血、滋阴润燥、补虚安胎。
4、试试九款补血养颜粥1食谱一：红枣花生红豆粥材料：红枣50g；花生、红豆、红糖、大米、黑米适量。
5、养肝粥枸杞粥枸杞子30克，大米60克。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥，则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。
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