张展辉 不可不听的心率知识「跑马拉松的窦性心律不齐」
张展辉 不可不听的心率知识「跑马拉松的窦性心律不齐」
本文摘要：张展辉:不可不听的心率知识 还有，展晖教我要学会专注。学会了轻松，学会了分离，你就能跑得更久。长跑的时候，原本喜欢一边跑步，一边听歌，后来，...
还有，展晖教我要学会专注。学会了轻松，学会了分离，你就能跑得更久。长跑的时候，原本喜欢一边跑步，一边听歌，后来，索性把存的歌曲都删掉了，只打开节拍器，感受一起一落的节奏，专心跑步。一边跑，一边看看风景，吹吹风，很快就会进入心流状态。
运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次/分。运动员出现心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。
是心肌适应性的一种表现。长跑的过程中，由于代谢加强，机体的耗氧量也显著增多（能量消耗增加的结果）。此时延髓呼吸控制中枢得到缺氧信号的刺激，调整呼吸和心跳频率使呼吸加快。此时心肌收缩频率加快，收缩力加强。由于运动员长期进行长跑运动，心脏长期代偿性功能加强。
剧烈运动时心跳加快，其意义是为了加快向肌体提供营养和氧气，以利于肌体剧烈运动的需要。运动员由于长时期运动，促使其心脏比较强大，每搏输出量比正常人也大（泵一次血液量较大），从而久而久之造成运动员平时不运动时心跳比较慢。
运动员心肌收缩力强，心率储备大，心率都会较慢，但很少低于50次/分。
是一种正常的生理现象。参加竞技体育运动的人，如马拉松运动员、举重运动员和足球运动员，患心律不齐的风险会增加。这是因为他们必须遵循严苛的训练计划，有高强度的运动负荷。其实“窦性心律不齐”是一种正常的生理现象，不是病。
窦性心律能参加马拉松吗 窦性心律是否能跑马拉松，要看具体情况。因为窦性心率是凡起源于窦房结的心率，都称为窦性心律，属于正常的一个心率。
窦性心律不齐一般是没有症状的，它本身也不影响 健康 。所以，单纯的窦性心律不齐不需要任何治疗，是一种生理现象。如果是其他原因引起的，那就要另当别论了。如何判断是生理性的还是病理性的，您只要去心血管科医生医生那里看看，不难鉴别。
