罗三岁又上线啦 C罗偷往佩佩头上浇水,看看他的那些幼稚恶作剧「c罗新队友训练视频」
罗三岁又上线啦 C罗偷往佩佩头上浇水,看看他的那些幼稚恶作剧「c罗新队友训练视频」
本文摘要：罗三岁又上线啦!C罗偷往佩佩头上浇水,看看他的那些幼稚恶作剧 北京时间6月25日，葡萄牙队在晋级16强之后，开始了新一轮的训练课，备战接下来...
北京时间6月25日，葡萄牙队在晋级16强之后，开始了新一轮的训练课，备战接下来的淘汰赛，而那个被大家戏称为“罗三岁”的C罗又上线了，对同队好友佩佩搞了一出恶作剧。从媒体曝光的视频可以看出，当时葡萄牙全队正在进行训练，佩佩坐在地上做着一些简单的活动。
C罗的成功来自于他设定的目标与不懈的努力，与训练伙伴的良性竞争，以及热身运动的重视，这些都是他保持肌肉形态的重要因素。 C罗将有氧与力量训练相结合，不仅增加了训练乐趣，还提高了肌肉力量和耐力。在训练过程中，他始终注意补充水分，且严格控制饮酒，这是他保持良好身体状态的关键。
L那种练法不坚持下去就算有了肌肉也很快变成赘肉，很不推荐。2L烧饼，那C罗在曼联时期的肌肉也算在皇马训练体系的头上？我也是学生，我说的*有用。胸肌，俯卧撑一天100个，注意，要慢，做俯卧撑时要仰头看正前方，下吧、胸口碰地才算一个，一定注意，慢起慢下。
那么为什么C罗拥有那么好看的肌肉呢？要知道很多女生是不喜欢有发达肌肉的男人的，但是这身肌肉在C罗身上并不会觉得不好看，反而会觉得锦上添花。
C罗的身材在现役足坛，*是算很完美存在。不管是肌肉清晰度，还是体脂率，还有体重上的优势，C罗在锋线位置都是*水准。C罗也是凭借这完美身材，收获了大量粉丝，这好身材也为他带来了巨大收入。C罗自己也很自信，经常进球之后脱掉球衣秀肌肉，这更是令全场球迷沸腾。
〖One〗这时候，另外两名队友赶紧过来夹击C罗，可C罗依然气定神闲，他带球连续使用假动作，将这两名防守球员戏耍一边后，他大力轰门，皮球应声入网。这时候，场边的球迷坐不住了，大家纷纷为C罗喝彩，C罗也挥手给予回应。不得不说，这个进球真的太精彩了。
〖Two〗直接把第一的王冠摁在了C罗头上，他这样说：“克里斯蒂亚诺就是目前世界上*的足球选手，因为他将职业足球事业里最难的两件事完美的融合起来——风格和效率。我很欣赏他进球的效率，他打的位置是边路选手，但他却能进这样多的球，这点你无法否认。
〖Three〗克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿维罗（Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro），简称“C罗”，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔，葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，效力于意大利尤文图斯足球俱乐部，并身兼葡萄牙国家男子足球队队长。C罗出道于里斯本竞技。
〖Four〗曼联的英超对头阿森纳的主教练温格太清楚C罗的能力，他抛弃了“世界*之一”的陈词滥调，直接把第一的王冠摁在了C罗头上，他这样说：“克里斯蒂亚诺就是目前世界上*的足球选手，因为他将职业足球事业里最难的两件事完美的融合起来——风格和效率。
〖Five〗他也没有辜负教练的信任，依然在国际比赛中闪光。巴西队在2002年世界杯南美区预选赛中跌跌撞撞晋级，但进入日韩世界杯决赛圈后一直保持较高的竞技状态，罗纳尔迪尼奥和里瓦尔多、罗纳尔多组合成最强进攻三叉戟。同英格兰队的比赛，罗纳尔迪尼奥先是助攻里瓦尔多扳平比分，随后又以一粒35米外惊世骇俗的吊射匪夷所思破门。
〖One〗C罗变向过人动作要领 快速启动 C罗的变向过人动作始于快速启动阶段，他凭借瞬间的爆发力迅速接近对手，创造出突破的机会。这一过程要求球员具备极强的爆发力和敏捷性。灵活变向 在接近对手时，C罗会运用灵活的脚步和转身动作，瞬间改变方向。
〖Two〗c罗的过人和其他人的过人方法基本上是一样的，过人方法如下：1扣球变向 扣球变向是最快最省力最简单的过人方法，实用性高。在遇到对方防守的时候，要先注意对方的步点和自己的重心，把自己身体的协调性调整好，在动作做出的时候要快，快速变向无需假动作。
〖Three〗C罗的过人技巧主要包括快速变向、踩单车、马赛回旋和假动作。首先，快速变向是C罗过人技巧中的一大特色。他能在高速奔跑中突然改变方向，晃过防守球员。这种技巧的关键在于C罗出色的爆发力和对重心的控制。例如，在比赛中，C罗经常利用这一技巧在边路突破，为球队创造进攻机会。
〖Four〗C罗的招牌过人招术 （1）踩单车 在进行连续晃动时，腰，肩，手臂都随着身体的节奏不停摆动，脚下进行频率极快的绕跨。身体几乎不腾空，这样能免去一般球员在做这一动作时的延时。在踩单车结束后，非常迅捷地极遁变线。
〖Five〗这个动作好多人都用，只是他的比较夸张一些！没有专业术语...非要给个名字也就叫过人了..做这个动作的要领就是不触球的脚要向前跳起，防止球夹在双脚之间。
