能跑下来全马拉松的人有多强 「能跑马拉松的人的实力很强」
能跑下来全马拉松的人有多强 「能跑马拉松的人的实力很强」
本文摘要：能跑下来全马拉松的人有多强? 以2019年的数据为例，中国能够完成全程马拉松的跑者仅有22万人，占全国人口的0.01%。这意味着在1万个人中...
以2019年的数据为例，中国能够完成全程马拉松的跑者仅有22万人，占全国人口的0.01%。这意味着在1万个人中，可能只有两三个人能够完成全程马拉松，凸显了这一挑战的难度。对于跑步高手而言，6小时内完成全程马拉松或许并不出色，但对于普通跑者来说，能够跑完全程已是非常了不起的成就。
〖One〗分钟跑完半程马拉松是相当高的水平。半程马拉松距离为20975公里，若71分钟跑完，平均配速约为3分24秒每公里。 大众跑者层面：在普通跑步爱好者中，能达到此成绩的少之又少。多数大众跑者半马完赛时间在2小时左右，71分钟的成绩远超平均水平。
〖Two〗半马跑71分钟是相当*的水平层级。半程马拉松距离为20975公里，71分钟跑完意味着平均配速约为3分23秒每公里。 对比大众跑者：普通大众跑者半马完赛时间大多在2小时甚至更久，能跑进1个半小时都算比较*。71分钟的成绩远超大众水平。
〖Three〗分钟跑完半马是相当出色的水平。半马距离为20975公里，按照71分钟的完赛时间计算，平均配速约为3分25秒每公里。 大众跑者层面：大部分业余跑者半马完赛时间在2小时左右，能跑进71分钟的人极少，此成绩足以在众多业余赛事中名列前茅。
〖Four〗半马71分钟是相当高的水平，接近职业运动员级别。在半程马拉松的15个等级划分中，以30岁为基准年龄，该成绩属于较高层次。
〖One〗基普乔格是一位杰出的马拉松运动员，他在马拉松领域取得的成就令人瞩目。 他在维也纳的马拉松比赛中跑出了两小时以内的成绩，这是马拉松历史上的一个重要里程碑。 尽管这次成绩未被官方记录，但他的表现证明了其在马拉松上的非凡实力。
〖Two〗基普乔格是一位卓越的马拉松运动员，他在马拉松领域取得的成就令人瞩目。在2018年的柏林马拉松赛中，他以2小时1分39秒的成绩打破了世界纪录，成为该项目历史上最出色的选手之一。
〖Three〗他是一名*的马拉松选手，此次之所以能成为马拉松世界百余年的第1人，是因为他在维也纳举行的马拉松比赛中突破了两小时的比赛成绩，这在马拉松历史上是*。虽然最终这一成绩没有被记录在册，但他的马拉松实力却令人惊叹。
〖Four〗基普乔格的教练帕特里克·桑，年轻时曾是运动员并拿到奥运会银牌，对肯尼亚长跑有深刻理解。他对马拉松的热爱和对人才的敏锐眼光，使他成为基普乔格的导师。两人一拍即合，合作长达二十年。基普乔格出身单亲家庭，与桑的师徒关系不仅在训练上，更在情感上给予了彼此支持。
〖Five〗世界马拉松第一人是埃鲁德·基普乔格。 埃鲁德·基普乔格（Eliud Kipchoge），1984年11月5日出生于肯尼亚西部南迪县，是肯尼亚的马拉松运动员，同时也是马拉松男子世界纪录的创造者。
〖One〗你奔跑的姿态，是一种力量的展现。每一步都充满了力量和决心，仿佛在说：我能行，我不放弃。你的身影在赛道上留下的不仅仅是足迹，更是一种坚持不懈的精神。你的表现让人明白，马拉松不仅仅是一场比赛，更是一种生活态度，是对自我不断追求完美的体现。
〖Two〗跑完后，你会觉得之前的付出都是有意义的，因为这一路，你战胜了自己！加油！你就是你自己的英雄，你就是自己的*！你就是自己的主宰！加油，马拉松！你是最棒的，你就是最美的，你就是最帅的！加油！跑马拉松，不是比速度，而是比耐力，比谁能坚持到最后，比谁跑的时间最长。
〖Three〗人生的第一次马拉松奖杯，就像小宇宙爆发了，突然发掘了一项新技能。原来坚持就是在你坚持不下去的时候再坚持。愿今后都能勇敢的迈出第一步，努力总有新的收获。 生命中的第一个马拉松奖杯，就像小人物的爆炸一样，突然间一项新技能被释放。持久性意味着在您做不到的时候坚持不懈。
〖Four〗跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。2 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。2 在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
〖Five〗以稳定的配速，跑属于自己的节奏，做自己的*。马拉松并不是—场比赛，而是—种生命之旅。半程马拉松已完成，步履不停，逐心而行，心中有阳光，脚下才有力量，这个过程是很累，但结果是非常享受。跑步是一种信仰，马拉松则是一场仪式。跑步是一辈子的事。
〖One〗“我应该是富阳跑得最快的女子，能赢我的男子运动员，也没几个。”她说这话，底气十足。只要富阳有跑步赛事，陆苏丹基本都会参与 陆苏丹，今年29岁，富春街道西邮村人，富阳跑步运动协会副会长，富阳跑团团长。2016年开始，她就开始参加各种马拉松比赛，像杭州马拉松、上海马拉松、千岛湖马拉松等。
〖Two〗平等对待孩子如果家里不止一个孩子，那也*做到平等对待每一个孩子，尤其是在有一男一女两个孩子的家庭，“你是姐姐，应该让着弟弟”这种忽视女儿需求的言语，尽量不要说出口，孩子会感到不公平，心里会不平衡的，同样对她们的成长也是不利的。
〖Three〗《这个冬天不太冷》是由陈少琪作词，张学友作曲，张学友演唱的一首歌曲。歌曲收录于张学友1994年12月20日发行的音乐同名专辑《这个冬天不太冷》中。《冬天里的白玫瑰》是“80后”地铁兄弟作词、作曲，并由他们自己演唱的一首伤感流行歌曲。于2007年发行。
