为什么长跑运动员小腿细,短跑运动员小腿粗「马拉松运动员细腿图片」
为什么长跑运动员小腿细,短跑运动员小腿粗「马拉松运动员细腿图片」
本文摘要：为什么长跑运动员小腿细,短跑运动员小腿粗 〖One〗因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和...
〖One〗因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。其实短跑运动员不仅他们腿上的肌肉很厉害，他们手臂上的肌肉也很利害。因为短跑的项目还是全身的运动的极限项目。
〖One〗肌肉通常呈现细长状，这在马拉松运动员身上表现得尤为明显。主要的原因在于，跑马拉松时做的是有氧运动，这种运动方式使得氧气能够充分分解体内的糖分，是非常有效的减脂运动。长时间的有氧运动，如马拉松跑步，会反损耗肌肉的含量。这是因为在这种运动中，身体主要依赖脂肪作为能量来源，而不是肌肉。
〖Two〗游泳运动员在水中需要克服更大的摩擦阻力，因此他们通常拥有健硕的身形，尤其是强壮的肩膀和较低的体脂率。游泳选手的身形基本上都是壮而不腻，呈现出完美的倒三角形状。 马拉松选手和长距离游泳选手在身材上的差异很大，但他们在低体脂率、高肺活量和血液中乳酸含量低等方面有相似之处。
〖Three〗可以说，是马拉松这项运动优化了选手的身材：大腿粗、小腿细，上身比较单薄的样子。超耐力运动是需要大量氧气，代谢极度高的运动，需要降低肌肉给身体带来的负担，健硕的肌肉除了增加体重影响身体轻盈，而且会加大代谢，占用本应该用于运动输出的能量。
长跑运动员和短跑运动员的身材差异显著，这主要是因为他们分别适应了不同类型的运动要求。 尽管长跑运动员有能力参与短跑，但他们的成绩通常不如专业短跑运动员。反之，短跑运动员如果参与长跑，也难以达到长跑专业运动员的水平。 不同的运动项目要求不同的技能和生理结构。
由于运动强度和耐力的差异，长跑运动员往往偏好身材较高的体型，而短跑运动员则更倾向于身材较小、更灵活的体型。 不同的运动形式也影响肌肉的发展。长跑主要锻炼的是红肌，肌纤维数量增多或少量增多；短跑则主要锻炼白肌，肌纤维数量不增多或少量增加。
长跑运动员不同于短跑运动员，主要是因为运动员从事不同的运动，不同的运动需要不同的肌肉力量，不同的肌肉力量训练导致不同的肌肉形式。对于长跑运动员来说，肌肉线条明显，形状细长，肌肉结构有利于长期保持身体运动，即所谓的良好耐力，可以从事长期运动。
长跑运动员与短跑运动员在知名度上的差异可能源于运动本身的观赏性。短跑以其*速度的视觉冲击力更具观赏性，而长跑则相对缺乏这种吸引力。 短跑运动员通常身材魁梧、肌肉发达，而长跑运动员则身材较为瘦长。这种差异主要由他们各自运动类型的生理需求所决定。
首先，短跑运动是无氧运动。而且短跑运动员体重一般都会比较重一点儿。因为肌肉占量比较多。这样有利于加快短跑速度。短跑运动员，他们的肌肉比较发达，大腿的肌肉和小腿的肌肉很粗壮。这样可以保证他们，肌肉和腿上的筋，在短跑比赛中加速的时候防止意外拉伤。
〖One〗莫·法拉赫：2012年伦敦奥运会5千米和1万米项目的*得主，世界锦标赛上获得三金一银的成就，他已经确定了自己在世界长跑历史上的地位。尽管他的教练阿尔伯特·萨拉泽卷入了兴奋剂丑闻，但这并没有影响到法拉赫在跑步界的地位。
〖Two〗特加特是长跑史上最伟大的传奇之一，曾两次获得奥运会男子10000米银牌，两次获得世界田径锦标赛银牌，并在马拉松项目中跑进2小时05分。第二名：格布雷西拉西耶（26分22秒75）这位埃塞俄比亚长跑皇帝是田径史上最伟大的传奇之一，共27次打破世界纪录，并在1500米以上项目中赢得了15个世界纪录。
〖Three〗运动行 业分析员马特·鲍威尔 （Matt Powell）注意到， 作为斯 凯奇的品牌大 使，凯夫莱吉齐“夺得 波士顿马拉松的*， 就 是为产品背书。”洛杉矶马拉松的总裁崔 西·鲁塞尔注意 到，在 2015年波士顿马拉松博览会上，几乎每隔一个展位，就有凯夫莱吉齐的真人大小展示牌。
〖Four〗埃塞俄比亚紧随其后，同样在长跑项目上表现出色，涌现出多位*的长跑运动员，如海勒-格布雷塞拉西和凯内尼萨-贝克勒。摩洛哥也不容小觑，希查姆-艾尔-奎罗伊是该国最*的长跑选手之一。美国则凭借其强大的体育体系，在长跑领域同样拥有众多*运动员。
〖One〗长跑的人为什么都很瘦0 长期的有氧运动会降低体脂，同时也会消耗掉多余的肌肉，所以长跑运动员都很瘦。同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量，而过多的肌肉会导致氧气消耗加剧，所以在选择长跑运动员时。 长跑是有氧运动，可以持续燃烧脂肪，但碳水化合物和蛋白质也会参与供能。
〖Two〗长跑作为一种有氧运动，能够有效降低体脂比例，并且消耗多余肌肉组织，从而使得长跑者普遍身材偏瘦。耐力运动，如长跑，强调的是呼吸系统的效率和血液的氧气携带量。过多的肌肉会增加氧气的消耗，因此在挑选长跑运动员时，通常倾向于选择身材瘦削的人，他们通常拥有更好的耐力素质。
〖Three〗长期的有氧运动会降低体脂，同时也会消耗掉多余的肌肉，因此长跑运动员普遍体型偏瘦。在选择长跑运动员时，除了考虑耐力素质，身体纤瘦也是重要标准之一。这是因为耐力运动更侧重于呼吸系统效率和血液摄氧量，过多的肌肉会增加氧气消耗。所以在比赛中，很少能看到体态丰满的运动员。
〖Four〗长跑是一种高度有氧运动，需要消耗大量的能量。如果运动员没有足够的热量摄入，就会导致热量不足，从而体重减轻。 长跑运动员需要保持较低的体重和体脂率，以减少运动过程中的负担，提高运动效率。因此，他们通常会采取限制饮食和增加训练量的方式来控制体重。
〖Five〗长期的有氧运动会降低体脂，同时也会消耗掉多余的肌肉，所以长跑运动员都很瘦。同时耐力运动更加侧重于呼吸系统的效率和血液摄氧量，而过多的肌肉会导致氧气消耗加剧，所以在选择长跑运动员时，除了选择耐力素质好的外，一定要选身体纤瘦的。
〖Six〗运动员选拔标准：在挑选长跑运动员时，除了注重其耐力素质，通常还会选择身体较为纤瘦的个体。这是因为身体质量的轻盈有助于提高运动表现。长期训练影响：长跑是一项持续性的有氧运动，它主要通过燃烧脂肪来提供能量。长期参与这项训练的运动员，体内脂肪含量较低，因此显得较为消瘦。
