科比是如何练习运球的「科比是怎么拿球的教学设计」
科比是如何练习运球的「科比是怎么拿球的教学设计」
本文摘要：科比是如何练习运球的 方法一步骤一：在三分圈顶右手向右快速运球移动，吸引防守队员跟着你一直往右移动（速度一定要快）步骤二：迈出右脚，跨度要大...
方法一步骤一：在三分圈顶右手向右快速运球移动，吸引防守队员跟着你一直往右移动（速度一定要快）步骤二：迈出右脚，跨度要大，身体前倾，重心向右，右手运球从右腿下过胯步骤三：顺势直身，抬头看向篮筐，左手做停球状，一副急停跳投的姿势步骤四：左手实际不触球，其实仍是右手在运球，防守者以为你要急停跳投，所以跳起封盖。
科比练球的方法具体如下：科比大半年都是处在高强度的训练当中的，每周六天在训练，而每天有6个小时是在训练的，当然6个小时也包括篮球训练。科比6小时的训练有四个部分：2小时跑道训练 他在跑道中用HIIT高强度间歇性训练方式来训练自己的爆发力，速度，心肺能力。
科比是666训练法；每周6天，每天6个小时，每次6个阶段。6个阶段是投蓝中距离+三分共6000次，跳投6000次，100米冲刺训练6000次，举杠铃600，600深蹲，600俯卧撑。每天投篮练习是投中3000个跳投，5组仰卧起坐每组200次，3组杠铃弯举每组15次，2组杠铃卧推每组15次，再来折返跑20次20米，休息。
科比·布莱恩特的坚持凌晨4点练球的故事，是NBA历史上最努力球员的典型代表。他每天坚持这个习惯，直到退役。科比的这种做法在NBA中广为人知，他的这种精神和自律，也成为了许多人的榜样。科比之所以在凌晨4点训练，是因为这种方式能提高训练的效率。
米冲刺训练 举杠铃 400深蹲 300俯卧撑 很多人看到的是科比球场上的惊人天赋，但很少人看到科比背后训练的汗水与艰辛。为了自己的身体变得更强壮，02夏天的时候，他选择了传说中的“666训练法”——每周6 天，每天6个小时，每次6个阶段的“魔鬼训练”。
一只手打着绷带也要练习投篮：科比左手打着绷带，却穿着训练服在球馆练习一只手投篮，而这对于轻伤不下火线的科比来说，已然不是第一次了。前队友约翰逊爆料，一次科比的右手手腕受伤了，但当约翰逊到达球馆时，科比已经满头大汗的在训练着左手运球和投篮了。
科比的“凌晨四点洛杉矶”确实发生过，科比之所以选择这么早起床去练球，最主要的原因是为了给自己一天多安排一次训练的机会。科比是NBA史上影响力大的球星之一，他的职业生涯充满了辉煌，而他的“凌晨四点洛杉矶”更是成为了球迷们所讲述的一段佳话。
图1：科比正面投篮准备动作。球和两个手臂成倒“V”字型 图2：科比侧面的投篮准备动作。大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。图3：球出手时，用食指最后拨一下球。
简单的说方向键+加速键+投篮 有三种情况：后位弹跳型。一般情况是不能原地扣篮的，所以有机会扣篮时必须提前按，即三步上篮（扣篮），如科比。高个锋位型。这类人可以直接在篮下并且可以无速度，按三键扣篮，即原地扣篮。如霍华德。无弹跳无身高。无论你怎么按，哥就是不扣。
首先，运球能力加到90后转身方式全部改成最后一种，当你和防守球员有点点错位的时候用转身特别容易把防守球员晃倒，最少也是身体失去平衡。
运球不停到罚球线附近突然摁下LT（shift）同时摁下与篮筐相反的方向键和任意投篮键（注意要连摁两下）。我已经玩出来了。
科比不是在哪里接到球就在哪里出手，而是有自己的投篮区域。科比30岁之前的投篮，基本上是接球之后，会甩开防守队员，冲击内线得分或者后仰跳投；30岁之后，年龄的增加，突破少了，中距离的后仰跳投增多，接球之后往往会选择在罚球线中圈中投篮比较多，命中率达到48-56%。
湖人队暂停回来后，科比接球在三分线的正中央即赛场的弧顶处果断挑起出手三分球，篮球在打板后落入篮筐，协助湖人队最终以108：107的一分之差打败了热火队，发明了又一次属于本人的传球。
科比站在三分线前接到球之后迎着韦德就直接出手。韦德跳起想要封盖，但是还是差了一点。随着篮球落入框中，湖人反超一分取得胜利。2，压哨绝杀国王。2010年，湖人对阵国王，比赛最后0，1秒科比出手三分绝杀了国王。当时很多国王球迷对这个球都怀有质疑。认为科比踩线了。
年是科比第一次打总决赛，2000年也是科比第一次捧起总*奖杯。当奥尼尔犯满离场的时候，科比总决赛舞台上接管比赛。2000年6月15日，总决赛G4，科比砍下28分，其中22分来自下半场和加时赛，就是这场比赛让科比亿万球迷记住了科比。
