篮球教学篇 如何使用正确的三威胁进攻步伐「科比三威胁后撤教学」
篮球教学篇 如何使用正确的三威胁进攻步伐「科比三威胁后撤教学」
本文摘要：篮球教学篇:如何使用正确的三威胁进攻步伐 使用三威胁姿势的时候，一定要保持正确的攻击姿势。当篮球运动员接到篮球后，身体面对篮筐时，要选择正确...
使用三威胁姿势的时候，一定要保持正确的攻击姿势。当篮球运动员接到篮球后，身体面对篮筐时，要选择正确的身体姿势。
所谓的三威胁，就是球员做出某一个姿势时，可以传球、投篮和运球突破，俗称三威胁。三威胁的姿势要求：双膝略微弯曲，身体有些下蹲，双脚分开与肩部大概同宽；腰部要绷直，但是身体躯干需要有一些前倾；双手持球，触球部位为球的两侧偏后；头部向前，眼睛平视前方，随时关注防守球员变化，以便采取不同的进攻策略。
所谓“三大威胁”，就是球员能以一定的姿势传球、投篮、运球，俗称“三大威胁”。三个威胁姿势要求：1。
三威胁是指球员在接到球之后的那个瞬间所摆出的标准姿态。姿势：双膝略微弯曲，身体有些下蹲，双脚分开与肩部大概同宽。腰部要绷直，但是身体躯干需要有一些前倾。双手持球，触球部位为球的两侧偏后，头部向前，眼睛平视前方。
三威胁是很简单的一个动作，正面对防守球员，弯腰，双手持球置于腰侧，同时身体不停晃动，一般是右脚前后移动。3威胁是指持球队员对防守方的3种威胁（投篮，突破，分球）。说简单点就是该球员能投能突能传。
pump）是篮球运动中的一个投篮动作，是指跳起以后做好投篮姿势以后再抓球往下拉一下，再投出去。持球进攻队员从随意两低线进行突破，然后起跳做拉杆动作，其目的为了躲避防守人的封盖。
一种篮球用语。干拔就是一种*的跳投。与“旱地拔葱”相似，就是当对手紧逼防守你的时候，你利用身高或者弹跳进行强行跳投。
〖One〗篮球的三威胁是指球员在接到球之后所摆出的标准姿态。这一姿态的具体要点如下：双脚站位：双脚与肩差不多宽，不能太宽也不能太窄，以确保身体的稳定性和灵活性。身体姿态：膝关节稍微弯曲，上身稍微前倾，重心在两脚之间。这样的姿态有助于球员快速做出突破、投篮或传球的动作。头部位置：头部保持正直，位于腰部和双脚的上方。
〖Two〗篮球的三威胁是指球员在接到球之后所摆出的标准姿态。关于篮球的三威胁，以下是具体要点：姿势要求：双脚站位：双脚与肩差不多宽，不能太宽也不能太窄。膝关节状态：稍微弯曲。上身姿态：稍微前倾，重心在两脚之间。
〖Three〗三威胁是打篮球时进攻队员所作的一种动作，这个动作对防守队员同时构成传球、投篮和运球突破三个威胁状态。以下是关于三威胁的详细解释：动作定义：进攻持球队员在摆出三威胁造型时，就等于做好了传球、投篮和运球突破三个动作的起手姿势。
〖Four〗三威胁是指篮球运动中的突破、投篮和传球。传球：在持球面对防守时，球员需要观察队友的跑位和站位，以便在第一时间选择将球传给处于空位、有空切机会或一对一优势更大的队友。传球是篮球比赛中重要的战术手段，可以打破对方的防守布局。投篮：当对位的防守人距离较远时，球员应该果断选择投篮。
〖Five〗篮球的三威胁：指球员在接到球之后的哪个瞬间所摆出的标准姿态。
后仰跳投：在基础跳投的基础上，起跳时身体后倾以避免被盖帽，但不要过度后仰以免失去平衡。 抛手投篮：类似勾手，但有所不同。背对防守者时，突然转身，单手将篮球投出，另一只手无需参与。
科比的篮球动作就是参仿自乔丹，比如最知名就是乔丹的后仰投篮。《运动画刊》的克里斯·巴拉德（Chris Ballard）描述科比另一个知名的篮球动作是“刺探并急停”：科比使用非轴心脚向前刺探促使防守者松懈，但会突然收回非轴心脚而拉开与防守者的距离以能顺利得分。
科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
科比的投篮姿势中，右手的手型标准，手掌外侧略往右撇，辅助手略靠前。持球投篮时，右手以腕关节为轴略顺时针旋转，会感到小臂内侧肌肉明显的拉伸和不适。科比投篮时，右手小臂始终垂直在面前，右肩大幅度向前掰，形成一个右肩向前的姿势，这使得科比投篮时，右手大拇指和手掌与地面保持水平。
观察科比的投篮动作，首先是正面投篮的准备阶段，球和两个手臂形成倒“V”字形（图1）；侧面投篮时，大臂和身体保持90度，小臂紧随其后，手腕自然向后翻（图2）。在出手瞬间，食指轻轻拨动球（图3）。通过科比的投篮姿势，你可以反思自己的投篮动作是否正确。
