科比快速拍球姿势视频教学,篮球新手入门基础教程
科比快速拍球姿势视频教学,篮球新手入门基础教程
1、※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，以利于保护球。如原地运球，按拍球的上方，向前运球时，按拍球的后上方。
1、新手学篮球的基础教程如下：运球基础 单手运球：运球是篮球的基础，单手运球是入门的第一步。通过反复练习，确保能够稳定地控制球的弹跳和节奏。双手交叉运球：在单手运球熟练后，尝试双手交叉运球，这有助于提高双手的协调性和灵活性。
2、种原地练习是指：双腿前后交叉单膝下蹲，膝盖不要着地，单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏。需要注意的是，要控制好球弹起的高度，不要超过膝盖，也不要过低，球的落点*控制在很小的范围内，*是一个点。弓步身侧单手前后推拉运球。
3、首先，练习运球，我建议您坚持每个星期花两天时间，每天用15分钟左右来练习运球。具体方法：右手拍球2分钟，再换左手拍2分钟，然后休息一会在重复进行上面的操作。一共做三组。没做完一组可以适当休息片刻。
4、第一是身体姿势，第二步用手指控制球，第三步是大力运球，最后一步目视前方。
5、第打篮球首先是要会运球，运球是基础，首先你要熟练的掌握单手运球，双手交叉运球，胯下运球这些基础的运球动作。第投篮也是打篮球的基本技能，刚开始学习打篮球，一定要养成一个良好的投篮习惯，养成一个正确的投篮姿势，并且多加练习。
1、后仰跳投：在基础跳投的基础上，起跳时身体后倾以避免被盖帽，但不要过度后仰以免失去平衡。 抛手投篮：类似勾手，但有所不同。背对防守者时，突然转身，单手将篮球投出，另一只手无需参与。
2、科比投篮姿势：右手持球，手张到*，然后刻意稍微抓球，注意手心不碰球。左手辅助手可稍微抓球，也可不抓，主要是起辅助的作用，手心同样不碰球。出手点和球举着的位置可以看图。科比投篮时球举到*点时右手肘是向外的，两手小臂呈倒V，右手小臂与大臂差不多呈L。
3、科比的篮球动作就是参仿自乔丹，比如最知名就是乔丹的后仰投篮。《运动画刊》的克里斯·巴拉德（Chris Ballard）描述科比另一个知名的篮球动作是“刺探并急停”：科比使用非轴心脚向前刺探促使防守者松懈，但会突然收回非轴心脚而拉开与防守者的距离以能顺利得分。
1、而视频中科比还没有进行运球，所以你所谓的中枢脚只是作为虚晃假动作的中枢脚以便通过时间差攻击对方的脚步而不是作为判断是否可能走步违例的中枢脚。也就是说只要在突破开始时运球的话，是不算走步的。无论先迈出哪只脚，只要仍旧没有接连迈出下一步就不算作是突破的开始。
2、在左脚落地前球出手就是好球，这个动作在*的国际篮联进攻动作视频中有专门的说明，属于一个*的假动作。也就是说，这时候你的中枢脚（即左脚）是可以动的，不过只能跳起投篮或者传球了，而且必须在中枢脚落地之前把球出手，否则就是走步。
3、比如球员在接到传球后，快速跳步双脚同时落地，他既可以选择以左脚为中枢脚进行转身、传球等动作，也可以选择以右脚为中枢脚。先后落地：若跳步后双脚先后落地，那么先落地的那只脚就是中枢脚。
4、当你双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚，如图所示的动画，我们可以看到是以左脚作为中枢脚，右脚作为主动脚。左脚作为主动脚，一脚抬起的时，另一脚就成为中枢脚。一般情况下，以处在后面的脚为轴转身，在“平角旋转”面向篮筐时准备投篮。
