马拉松国家运动员配速,马拉松配速表一览表

马拉松运动员一二三级标准

1、一级运动员标准：男子：2小时34分钟内完成马拉松。女子：3小时19分钟内完成马拉松。二级运动员标准：男子：3小时10分钟内完成马拉松。女子：3小时50分钟内完成马拉松。三级运动员标准：男子：4小时内完成马拉松。女子：4小时10分钟内完成马拉松。

马拉松配速表一览表

1、二级标准：女子4：30（配速6＇24），男子4：10（配速5＇55）。一级标准：女子4：00（配速5＇41），男子3：40（配速5＇13）。精英级：女子3：30（配速4＇59），男子3：10（配速4＇30）。

2、马拉松配速与时间对照表如下：五公里：2分配：5公里需时10分钟。3分配：5公里需时15分钟。4分配：5公里需时20分钟。5分配：5公里需时25分钟。6分配：5公里需时30分钟。7分配：5公里需时35分钟。8分配：5公里需时40分钟。9分配：5公里需时45分钟。10分配：5公里需时50分钟。

3、- 40~44岁：1小时37分 一级：- 29岁以下：1小时51分 - 30~34岁：1小时52分 - 35~39岁：1小时53分 - 40~44岁：1小时54分 二级：- 29岁以下：2小时14分 - 30~34岁：2小时15分 - 35~39岁：2小时16分 - 40~44岁：2小时17分 三级：所有年龄段均为3小时。

马拉松每公里配速对应的总成绩(包括半程和全程)

1、在国内举办的马拉松赛事中，为了不被关门，跑者通常需要保持每公里不超过8分30秒的速度（步行速度约为每公里12分钟）。如果以这个速度完成全程，大约需要6小时；完成半程，则需要3小时。根据中国田径协会的统计数据，国内能够在大约6小时内完成全程马拉松的跑者约为10万人，全程马拉松的完赛率大约在60%-70%之间。

2、一级标准：女子4：00（配速5＇41），男子3：40（配速5＇13）。精英级：女子3：30（配速4＇59），男子3：10（配速4＇30）。马拉松简介 马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

3、- 一级标准：女子4小时00分钟（配速5分41秒），男子3小时40分钟（配速5分13秒）- 精英级：女子3小时30分钟（配速4分59秒），男子3小时10分钟（配速4分30秒） 马拉松（Marathon）是一项国际上广泛流行的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，折合为4195公里（也有说法为4193公里）。

4、半程马拉松，亦称半马，全程距离为20975公里。配速是指跑完一公里所需的时间，而6分配速意味着每公里用时6分钟。要计算6分配速下半马的总时间，可以将距离乘以配速，即20975公里乘以6分钟/公里，得出结果为12585分钟。转换成小时和分钟，即为2小时6分钟35秒，约等于2小时10分钟。

马拉松跑进3小时配速是多少

稳定配速： 保持均衡：在整个比赛过程中保持稳定的配速，避免前半程速度过快导致后半程体力不支。 预期配速：为了在三小时内完成半程马拉松，平均配速应保持在每公里约8分33秒左右。这意味着在跑步过程中，应尽量维持这一速度，以确保在规定时间内完成比赛。

全马，即全程马拉松，指的是4195公里的长跑比赛。能够在3小时之内完成这个距离，意味着运动员的平均配速要保持在大约4分15秒左右。这是一个非常快的速度，需要极高的耐力和跑步技巧。在马拉松比赛中，能够进入3小时大关的运动员通常会被认为是专业级或接近专业级的选手。

分15秒12。全程马拉松跑进3小时以内，每公里配速为4分15秒12。这个配速将总时间3小时转换为分钟，除以总距离4195公里得出的。这个配速要求较高，对于男性运动员来说，达到这个水平可以被认为是三级运动员；对于女性运动员来说，达到这个水平可以被认为是一级运动员。

长跑运动员级别划分

800米男子国家等级运动员标准：- 国际健将：1分46秒30 - 健将：1分51秒00 - 一级：1分54秒50 - 二级：2分03秒00 国际级运动健将的资格要求：- 必须是在国内、国外举行的正式国际比赛和全运会、全国城市运动会中达到上述各项成绩标准者。

公里国家一级运动员标准，男子：14分40秒；女子：17分29秒。5公里国家二级运动员标准：20分钟以内。5公里国家三级运动员标准：25分钟以内。5公里跑*者 国际运动健将，男子：13分31秒4；女子：15分54秒7。目前的世界纪录，男子，贝克勒：12分37秒35；女子，迪巴巴：14分11秒15。

二级运动员的成绩为16分10秒，三级运动员的成绩为17分40秒。对于10000米赛跑，一级运动员的成绩为30分50秒，二级运动员的成绩为34分00秒，三级运动员的成绩为37分00秒。而在马拉松赛跑中，一级运动员的成绩为2小时34分钟，二级运动员的成绩为3小时10分钟，三级运动员的成绩则为4小时整。

- 一级运动员：17分钟10秒00 - 二级运动员：20分钟00秒00 - 三级运动员：23分钟00秒00 此外，五公里长跑项目采用统一的电计标准，不区分“手计”与“电计”。

三级运动员标准：- 男子：10分05秒内完成 - 女子：10分50秒内完成 这些标准由中华人民共和国国家体育总局制定，旨在评估和提高田径运动员的竞技水平。根据国际田联的规定，结合中国实际情况，3000米跑步作为中长跑项目，对运动员的耐力和速度提出了较高要求。

八百米国家一级运动员级别的标准水平为一分五十四秒五五， 八百米国家二级运动员级别的标准水平为两分零三秒七五， 八百米国家三级运动员级别的标准水平为两分。800米跑步技巧平时锻炼好爆发力。800米虽然属于中长跑，但一开始的爆发力也是很关键的，只有抢到好一些的跑道才能在比赛中占得先机。

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