早餐营养粥有哪几种(营养早餐粥)

2023-08-18 16:44:11 体育资讯 admin

早餐营养粥有哪几种

1、小米粥:小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。

15款美味营养早餐粥有哪些?

第*【红薯小米粥】 红薯小米粥,口感微甜顺滑,尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根,小米3把(三人量)。

小米粥:小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的一种独具特色的北方粥点,口味清淡,清香味,具有简单易制,健胃消食的特点。

绿豆粥 绿豆既解毒,又消暑,夏天的早上,喝绿豆粥最合适,可以只用绿豆和水煮成粥,也可以加上一把大米,煮成浓一些的绿豆粥,给考试的学生喝,清凉败火。

五谷杂粮粥 适合早餐服用,增强食欲容易消化,还对皮肤有好处。五谷杂粮粥热量低,适合正在减肥的肥胖人士服用。五谷杂粮粥主料是:红豆、枸杞、枸杞,都是很有营养的食材。

早餐粥的做法大全 10款营养早餐让你充满活力 状元及第粥 原料:猪肉、猪肝、粉肠、猪腰、猪肚各50克,大米适量,油条1根。姜片、葱丝、葱花、香菜、盐各少许。

营养早餐粥,小法吃了1年了,脸上的豆豆少了很多,肚子也比较顺畅。营养也比较丰富。

14款家常早餐粥的做法,天天换着花样喝,2周不重样

第三款【包菜鸡肉粥】 香喷喷,简单又好喝。食材:包菜1小碗,鸡腿肉1小块,米饭2小碗。

做法:先将小米清洗干净,然后在锅里加足清水,烧开后加入小米.待煮沸后改成小火熬煮,直至煮成烂粥。在烂粥里打散鸡蛋、搅匀,稍稍煮煮放入红糖后即可食用。

紫薯两个,大米半杯。(两人份)准备一些喜欢的辅料。白芝麻,干桂花,冰糖,葡萄干,枸杞。按个人喜好选用。清洗干净紫薯,削皮。去除头尾,切成小块。大米淘洗几遍,加适量的冷水。加紫薯块。

鸡丝小米粥清淡养胃,做法简单,特别是早上来一碗,营养美味,暖胃又暖身。准备 适量的新鲜芹菜 ,摘下一点嫩的芹菜叶放在盆中清洗干净。准备 一点小米 ,提前用清水浸泡,多泡一会儿更容易煮熟。

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