科比篮球试探步教学视频〖篮球过人的十大步法〗
科比篮球试探步教学视频〖篮球过人的十大步法〗
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1、以下是篮球过人的十大步法：欧洲步：吉诺比利和哈登是这一技巧的代表人物。在2017年对阵尼克斯的比赛中，哈登运用欧洲步巧妙地过掉了罗斯，完成上篮得分。梦幻脚步：这一技巧的开创者非奥拉朱旺莫属。在1994年，他就在低位对阵奥尼尔时展示了他那独特的梦幻脚步。
2、交叉步突破：以右脚作为中枢脚为例，球员需要两脚左右分开，两膝微曲，保持低重心，持球于胸腹部。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍向右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引至右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出，迅速超越防守。
3、欧洲步的代表人物为吉诺比利和哈登。哈登在2017年对阵尼克斯的比赛反击中使用欧洲步过掉罗斯，上篮得分。梦幻脚步毫无疑问，梦幻脚步的鼻祖当属奥拉朱旺。1994年奥拉朱旺在低位对阵奥尼尔时所用的梦幻脚步。
4、跨步急停（在快速跑动中急停时使用）。跳步急停（在跳起后急停时使用）。转身（持球时，一足做轴心以改变向的步法），变方向跑（用於摆脱防守或防守进攻球员）。交叉步（用於长距离的防守）。滑步（用于较贴身之防守，并分为前滑步，后滑步及侧滑步，按滑动的方向而定）。
5、交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。
6、交叉步突破过人由基本姿势开始，突破时，右脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向左侧前方跨出，同时左手运球，接着右脚蹬地上步超越对手。注意：重心降低，转探肩保护球蹬跨积极，推放球要及时。
晃人突破，这个做起来也很简单，主要运用于对方是新人，容易吃假动作，或者特别喜欢跳的球员，当把防守球员虚晃起来，再进行脚步一跨，就开始迅速运球绕过防守球员了，由于防守球员已经跳起，不会那么快作出第二反应的，他想到，可是来不及了。胯下运球突破。
向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。[动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。最后，要注意突破前的假动作，以创造更好的突破时机。
“飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。不管你想做什麼或想怎样做，如果你想达到*，就不能忽视基础训练。
首先要给自己定位，打稍微厉害点的，按你180身高打分卫或者小前锋（建议小前），打篮球一定要练弹跳，每天睡前单脚下蹲60次，可以分6组，这不用太多时间，1-2个月就有初步效果。同时每天做些俯卧撑，这真很有用并且方便。
突破要有目的，不能无谓地乱突，不能像无头苍蝇一样。不要轻易起步，更不要跳起来再找人。不要往人堆里突破，特别不要往容易造成夹击的地方突破，如边、角一带。一旦突破进去要大胆上篮，同时要留有余地，出手时要有时间差，当对方补防时，要把球快速分出。
篮球的三威胁是指球员在接到球之后所摆出的标准姿态。这一姿态的具体要点如下：双脚站位：双脚与肩差不多宽，不能太宽也不能太窄，以确保身体的稳定性和灵活性。身体姿态：膝关节稍微弯曲，上身稍微前倾，重心在两脚之间。这样的姿态有助于球员快速做出突破、投篮或传球的动作。头部位置：头部保持正直，位于腰部和双脚的上方。
三威胁是打篮球时进攻队员所作的一种动作，这个动作对防守队员同时构成了传球、投篮和运球突破三个威胁状态。以下是关于三威胁的详细解释：三威胁的定义在篮球比赛中，进攻持球队员在摆出三威胁造型的时候，就等于做好了传球、投篮和运球突破三个动作的起手姿势。
篮球的三威胁是指球员在接到球之后所摆出的标准姿态。关于篮球的三威胁，以下是具体要点：姿势要求：双脚站位：双脚与肩差不多宽，不能太宽也不能太窄。膝关节状态：稍微弯曲。上身姿态：稍微前倾，重心在两脚之间。
三威胁是打篮球时进攻队员所作的一种动作，这个动作对防守队员同时构成传球、投篮和运球突破三个威胁状态。以下是关于三威胁的详细解释：动作定义：进攻持球队员在摆出三威胁造型时，就等于做好了传球、投篮和运球突破三个动作的起手姿势。
篮球的三威胁：指球员在接到球之后的哪个瞬间所摆出的标准姿态。
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