科比教你怎样投球视频教学,篮球投球的标准姿势是怎么样的?
科比教你怎样投球视频教学,篮球投球的标准姿势是怎么样的?
1、后仰跳投：在基础跳投的基础上，起跳时身体后倾以避免被盖帽，但不要过度后仰以免失去平衡。 抛手投篮：类似勾手，但有所不同。背对防守者时，突然转身，单手将篮球投出，另一只手无需参与。
单手投篮 两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。 右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。
篮球标准投球姿势的教学如下：持球姿势：双手十指触球，掌心不能碰到球。这样可以更好地控制球，防止球乱跑。站姿：双脚叉开，与肩同宽，膝盖弯曲，重心下沉。身子弯曲，双手持球在胸口部位，为投篮做好准备。手臂姿势：球出手前，右胳膊肘要成90度弯曲，拖住篮球底部。
篮球标准投球姿势教学：每个人都应该注意的第一件事是。应该用双手和十个手指触摸球，并且手掌不要触摸球。无论是投球还是盘球。因为十个手指触摸球可以更好地控制球并防止球跑动。接下来是站立姿势。分开双脚与肩同宽，弯曲膝盖，减轻体重。弯曲身体，将球握在胸前。
站稳立场，两脚分开，与肩同宽，膝盖微弯，保持身体的平衡和灵活性。 瞄准与姿势调整：双眼注视篮筐，找到瞄准点，两脚保持开立，膝盖保持微曲状态。 投篮时的动作：用力蹬地，推动身体，同时双臂向前伸展，手腕外翻，拇指贴球，食指和中指控制球的方向。
双手胸前投篮动作方法：投篮准备姿势与双手胸前传球相似，球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。
运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。 手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间。
1、投篮时，首先要保持身体的平衡和正确的站姿，然后是手腕和手指的动作，这些都需要通过反复练习来掌握。投篮时的呼吸也很关键，深呼吸可以帮助球员保持冷静和专注。另外，投篮时的节奏感也很重要，球员需要找到合适的投篮节奏，以便在比赛中保持稳定的表现。值得注意的是，投篮姿势的改变需要逐步进行，不能急于求成。
2、投掷阶段，后腿用力蹬地，带动背部和手臂，注意用力顺序是由上而下，直至手指，这在投掷里叫做最后用力，是投掷中必不可少的一项技术。
3、软手，是说手要很放松，软下来，可以让手掌包括手心在内全部贴在球上，没有空隙，这样可以保证*的接触球面积，也就是发力面积，手腕压向下到*，球会有压在手腕上的感觉（而不是手前掌，是手腕也就是手心），所以手心一定不可以空的。
4、．双手头上投篮：这种投篮出球点高，不易封盖，便于与头上传球相结合。但是重心高，不便与运球和突破相结合。动作关键：手腕外翻，双手用力均匀。3．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。
5、棒球投手要想投得准，需要注意以下几点：正确的准备姿势：投球前，投手应将伸踏脚向后退一步，确保轴心脚（后脚）放置在投球板前面。将前腿提到*处，同时后脚膝盖微微弯曲，以保持身体平衡。
投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。当准备要投篮时，投篮手一侧的脚就稍领先于另一脚。两只脚的脚趾应朝向篮圈。前面脚的大拇趾直接指向篮圈中央。
单手投篮 两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。 右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。
手型也很重要。投篮手手指舒展开，手指稳住球，手心不要碰到篮球。出手时手腕抖球，让球顺着手指出去，最后手指下压，让球后旋，让球从食指和中指之间离开手，整个动作就完成了。找到最适合自己的节奏也非常重要。
正确的准备姿势：投球前，投手应将伸踏脚向后退一步，确保轴心脚（后脚）放置在投球板前面。将前腿提到*处，同时后脚膝盖微微弯曲，以保持身体平衡。双手放置在身体中部，确保下巴、手部以及腹部衣服上的纽扣处于同一直线位置，这有助于投手在投球时保持身体的稳定和准确的方向感。
持球持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。 投篮时的旋转和弧度，球的旋转取决于球离篮圈的距离。 投篮时，要有合适的姿势。找到最适合自己的姿势是整个投篮命中率的基础。1 瞄准点，瞄的是球的*点。
漂亮的投篮姿势不仅需要标准的动作，还需要注意多个细节。首先，持球时，要用手指和掌根接触球，而不是手掌心，这样可以确保球与手之间有适当的空隙，便于手感柔和。同时，手指应该紧紧控制球，但不要握得太紧，以免影响球的滚动。其次，手型同样重要。投篮手的手指应展开，用手指稳住球，确保手心不触球。
手腕放在额头上3厘米，定点投篮。要在运球中把球吸在手上，要注意四点。手指：手指要张开并略向内弯曲，有握的感觉，关节间要形成角度。手臂：前臂放松随着球上下摆动，施加向下的力。肩部要放松，后臂需要稳定，不能随意前后里外摇摆。手腕：手腕要保持放松，随前臂一起摆动。
双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
拇指跟小指对应篮筐两侧，食指对篮筐中心。出手完成之后，要确认手肘要高过眼睛，这个动作非常的重要，因为球飞行的轨迹如果越漂亮，那么球进篮框的几率就越大。
投篮时，两臂随下肢的蹬伸向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指、食指稍用力下压，用指端拨球，使球通过拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键：手腕外翻，双手用力 （二）练习方法示例 原地投篮练习。 （1）徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。
脚步灵活、动作协调。运用正确的起跳脚起跳发力，同时注意中枢脚的选择，避免走步为例。投篮出手点要高，注意投篮的弧度。合理利用身体对抗，结合假动作，打时间差。观察防守者所处位置，选择转身、撤步的方向和起跳时机。
1、第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二：手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。
2、调整姿势 正确的姿势是投篮成功的关键，所以要确保身体的平衡和姿势的正确。站在合适的距离，双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略向前，双臂伸直，肘部稍稍弯曲。另外，要尝试用同样的姿势投篮，以获得更好的稳定性。专注眼睛 眼睛是决定投篮命中的关键，所以要注重目标。
3、双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但是稳定性好，力量大，容易与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目光注视瞄准点。两脚前后或左右开立，膝盖微曲，重心分布在两脚之间。
4、双手胸前投篮 这种投篮的方式虽然出球点较低，但出手前的稳定性较好，出手力量大，方便与传球、突破相结合，多用于远距离的投篮。 动作方法 双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
5、正确的姿势包括：站立姿势要稳定，肩膀要保持平衡，手臂要自然垂直地伸直，手指要握紧篮球。眼睛注视篮筐在投篮的时候，要注意让自己的眼睛注视篮筐，这样可以帮助你更好地控制方向。当你注视着篮筐，你的大脑会自动计算好篮球与篮筐的距离和方向，从而提高你的投篮命中率。
