比赛过后，心态调整的秘籍全公开！
比赛过后，心态调整的秘籍全公开！
第一：别让“输赢”盖过了整个比赛的精彩
比赛嘛，讲究的不是结果，而是过程！你看，很多人一输了就六神无主，心态炸裂，这只有“输”才可以吗？错！人生不止比赛一条路。你要懂得：赢很容易，难的是赢得心服口服；输也没啥大不了的，毕竟谁都有人生低谷的时候，把它当成成长的调味料不好吗？
第二：把比赛当成一种“修炼”而非“生死战”
要知道，比赛的过程绝不是战场上的拼杀，而是一次宝贵的学习机会。你可以把每次拿到的经验，想象成“辣条”，越嚼越香，说不定还能拽出点人生哲理出来！比如：对手的强大就是你的荣耀，败给了更强的对手，说明你还够“菜”，还得继续“练”！
第三：“放过自己”，别把自己逼得太紧
比赛结束后那叫一个“崩溃”是常有的，觉得自己表现差，好像人生都要完蛋了似的。其实，没必要点燃自己的小心心，反倒要学会“自我安慰法”，告诉自己：嘿，别光看结果，该看的还得是过程。没有持续的努力，再牛的天赋也会变成“空中楼阁”。
第四：调整心态的“神器”——体育老师曾告诉我：呼吸、放松、再放松！
比赛时紧张得像只被关在笼子里的豹子，出来后都要学会“深呼吸”。吸气……吸气……呼气……火车过站一样的列车声，瞬间心态就大不同。还可以尝试“笑一笑，十年少”的方法，把自己“逗乐”了，心情也会变得拍案叫绝！
第五：不要怕“崩盘”，真正的强者是会“复盘”的
我跟你讲，一场比赛过后，“冷静下来”之后，千万别扔出一句：“我太烂了。”不！要学会用“高冷”的心态去看这个过程：哪里做得不好？哪一环掉链子？自己是真没用还是对手太阴险？找出问题，才能更上一层楼。那可是“战术分析”级别的活啊。
第六：和“同行”聊天，升华心态
比赛结束后，不妨跟队友们摸摸爬爬，吐吐槽，聊聊自己这次的“灵魂之战”。你会发现，原来“输家”心里都藏着“赢家梦”，大家都是“战场上的明天的希望”。玩笑归玩笑，真正的高手，心理素质都跟橡皮似的，经得起暴风骤雨。
第七：把“比赛”变成“生活”的一部分
很多人在比赛上死磕，结果一输了就崩盘，实际上，只要把比赛看成生活的“调味剂”——开心的、苦涩的、甜的、咸的——生活就会变得丰富多彩。你会发现，原来“输”也是一种收获，不是真的输，Gê湾的都是经验值增强剂。
第八：学习“心理暗示”，做心态的“擦枪走火”者
“我一定可以！”“我还能更厉害！”这些话语，就像“精神鸡汤”，在比赛心态崩了的瞬间，给你打个鸡血。记住，心态的调整很大程度上是“自己跟自己比武”，你跟自己较劲也要很“腼腆”，别跟自己过不去！
第九：比赛结束后别忘了“犒赏自己”
什么叫熬夜加油？什么叫奋战到底？简单一句：你自己！别再盯着成绩单，要学会宠自己。看个电影、吃顿大餐、泡个澡……这些“犒赏行动”，能让你瞬间心情up到天上去，心态自然就稳如泰山了。
第十：最重要的——笑着面对“再来一次”的自己
比赛结束后，想想有没有“转身就跑”的冲动？不要！这只是人生的调色盘。下一次，带着“积分”满满，笑着迎接新的战场。毕竟，人生没有“终点站”，只有不停的“下一盘棋”。
你看看，这些心态秘籍是不是都分分钟想让你成为“心如止水”的高手？比赛就像生活的一面镜子——照出你的心态，也照亮你的未来。记得，调节心态，不是用“心机”，而是用“心态”。好啦，你觉得哪个最实用？还是说，你已经开始盘算下一场“逆袭”了？
