周一综合症怎么办 (星期一综合症)
周一综合症怎么办 (星期一综合症)
要有心理准备：接受自己在星期一可能遇到的困难，相信自己，可以对着镜子告诉自己，一定能战胜“黑色星期一”。注意调适好工作与休息间的关系：平时不要熬夜加班，周末也不要整天补觉或过度娱乐。
1、星期一症候群，如同星期五亢进症，其实这两种病是同一种病。如果还要细分的话，还可以分成星期二认命症、星期三小亢进症、星期四等星期五症等不同症候。
2、星期一综合征就是棉屑肺病人所表现的一种特有病征。棉屑肺是棉纺厂工人罹患的慢性肺部疾病，是一种严重的职业病。其症状是：咳嗽、喘鸣、气短、胸部发紧、换气功能减低等。
3、周一综合症，说的是大多数人，在周一上班的时候，还沉浸在周末休息日的状态中，没能好好调整过来，上班的时候犯困、没精神，工作起来没有效率。想要破解这种症状的话，就应该从周末就开始，做好个人的休息跟时间安排。
丰盛的早餐 许多人不愿意上班，也正是因为懒惰心理在作怪，当然我们可以在周一的早晨，用丰盛的早餐来犒劳自己，这也算一个不错的方法，当我们想到香甜美味可口的早餐，整个人就充满活力，而且还克服懒床的毛病。
避免周一综合症，首先，周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。
上班族发现自己得了周一综合症，不要慌。只要你有好的缓解心态的方法，你就可以告别周一综合症了。上班族和周一综合症如果只是心情上的一点小疙瘩不要紧，恐怕身体也会有反应。
我们面对工作的时候，应该随时调整我们对于工作的态度。不要对工作产生反感，在一定的工作日期中，还是应该给自己设定一些小的目标。在工作上也是让我们能够，有信心和动力。完成了之后有一定的成就感。
星期一症候群是一种不需要病毒、细菌传染的传染病。通常一个同事生病，就会经由眼神、语言、及写得很差劲的企划书传染给别人。
星期一综合征就是棉屑肺病人所表现的一种特有病征。棉屑肺是棉纺厂工人罹患的慢性肺部疾病，是一种严重的职业病。其症状是：咳嗽、喘鸣、气短、胸部发紧、换气功能减低等。
有些人，星期一上班时，总感到疲倦、头晕、胸闷、腹胀、食欲不振、周身酸痛、注意 力不集中等，工作和学习效率降低……这种现象，就是医家常言的“星期一综合征”。
你好！星期一综合症，指经过一个愉快的周末后，星期一上班时，出现的懒散、疲倦、厌烦、头昏、胸闷、腹胀、周身不适，以及纪律松懈、注意力不集中、工作效率低下等一系列症候群。
会有这类星期一症候群，是因生理及心理状态调整不佳，特别是周末时与平日的作息差异，对身体造成冲击。
1、如何克服周一综合症1 先对周一的工作做一点预期的心理准备，隔天才不会毫无节奏、手忙脚乱。安排安静的休闲活动或聚会。
2、尽早睡眠。一旦礼拜天习惯性晚睡晚起，若赶不及调节回家，周一便会因休息不好而怠倦困乏，比较难承担压力。防止夜里饮酒。
3、创造乐趣。带一些新鲜烤好的曲奇饼干给同事们制造惊喜。问问上司你们能否在某个周一中午举行一次火辣烹饪比赛。你也可以邀请同事们外出午餐。总之，设法让周一变得更愉快，这样你就会更期待周一到来。
4、【1】保持规律的作息 在平时就要养成良好的习惯，即使是周末也要坚持早起保持跟平时上班一样的作息习惯。养成早起的习惯，对工作与生活都有莫大的好处。对于我这种有娃人士来说，只有早上宝宝还没醒的时间是自己的。
5、“周一综合症”实际上是一种“生活方式病”。避免周一综合症，首先，周末活动安排一定要有所控制，熬夜仅限于星期六，星期天要把生活作息回复规律，迎接隔天上班的准备，晚餐不要喝酒，依照平常时间上床睡觉。
6、职场人士该如何克服周一综合症？周一不想上班原因不外有三：一是周日呆的自在懒散，随心所欲，而周一上班要早起，按时按点，受约束；二是工作不感兴趣，有压力：三是工作环境不喜欢，包括人际关系等。
