最简单打篮球视频动作解说：零基础也能秒变篮球小天才！
最简单打篮球视频动作解说：零基础也能秒变篮球小天才！
你是不是觉得打篮球动作复杂得像天书？其实啦，只要掌握几个简单的小技巧，空档运球、投篮、上篮都能秒变高手，甩那些大神几条街！别急别急，今天我就带你轻松学会最基础、最实用、最看得懂的篮球动作解说，让你看了不糊涂、练了不难过，成为朋友圈的篮球大神不是梦！
先说说起手姿势：你得像个牛奶盒子一样站得端端正正，双脚与肩同宽，眼睛盯着篮筐，双手自然摆放在球上。别以为这样就完了，手掌要像要吃的棒棒糖一样轻轻包裹球，不要像抱着个烤鸭一样紧张兮兮。球要放在指尖的三指（食指、中指、无名指）上，然后轻轻摇晃，稳定你的基础站姿，准备迎接接下来的“战斗”！
接下来，讲讲最基本的运球动作，也就是说“低调秀操作”的前提条件。想像自己是电影里的超级英雄，左手托球、右手控制，身体微微弯腰，要像个武士一样静若处子动若脱兔。运球时要用指尖发力，而不是掌心啪啦啪啦地大力拍打，这样不但慢，还容易失控。慢慢开始，左右手轮流推进，把球稳稳地在地面上弹着，保持身体平衡，别掉个“露馅”！记住，眼睛一定得盯着对手或者篮球框，别自己走神像在看好莱坞大片。
投篮秘籍：其实，投篮就是个“对准+出手+顶点”。站稳后，将球打到一条直线（弧线更优），用手腕的力量“啪啪”一声弹出。很多新手一开始喜欢用力过猛，结果球飞出锅外。其实呢，要像投掷飞蛾扑火一样自然，把球当成是你的小宝宝，轻轻放到“母亲的怀抱”——篮筐里。手指点地、肘部对准目标，出手瞬间，手腕一定要“啪”的一下，正如你在弹吉他一样，弹出最顺滑的音符！
上篮也很关键。想象自己是勇士的库里，要么像飞天小女警一样轻盈上篮，要么像超级玛丽跳跃“哇哦”一下。刚开始练习，要用一只手托球，向篮筐跑去，来到篮下时，左脚迈出一小步，然后快速用力上跃，从侧面或者正面冲击篮框。上篮时候，大脑告诉自己：“我就是篮球界的跳跳虎！”手要自然握住球，手腕用力一扣，让球像个乖巧的孩子一样扔进篮筐。有时候要配合跳跃和膝盖发力，这是真的要练的，要不然你就是“单纯靠腕力的小可爱”了！
还有个“隐藏秘籍”，就是练习运球和投篮的节奏感。你可以找个空旷的场地，每天花十分钟设定“模拟比赛模式”，比如假装这球是你的爱情——不要让它掉链子！起步、运球、投篮中间要保持流畅，不能像追剧追到半夜突然卡顿一样突然停顿。节奏感好，动作自然，肌肉记忆会帮你变身篮球“招财猫”。
要是觉得这些动作单调？那你就想象你是一只刚学会飞的小鸟，每次晃动身体都像在做“舞蹈”一样，快快乐乐就能把篮球变成你的娱乐袋！而且，记得多看一些篮球视频，观察别人怎么做动作，学会“取经”比自己瞎折腾更快哎。而且你还可以加入朋友们的游戏中，边玩边练，把动作化繁为简变成“娱乐狂欢节”。
别忘了，保持耐心，像养植物一样细心呵护你的每一次练习。没有人一开始就是大神，你也一样，只要坚持，哪怕每天“鬼畜”几次，时间久了也会发现“哇塞，我居然会投篮了！”有人说，篮球动作其实是“看起来很难，练起来很简单”，就是这个意思。快去试试，别害怕出丑，你的篮球人生，从这里开始炫耀起来吧！是不是想到了一个逗比段子？那就快点去动手练吧！
