肉丸子和凉拌菜的做法大全哪几道减脂餐做法,简单易学饱腹不长肉,美味又营养呢

今天阿莫来给大家分享一些关于肉丸子和凉拌菜的做法大全哪几道减脂餐做法,简单易学饱腹不长肉,美味又营养呢 方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

1、秋葵炒鸡脯肉：提前准备食物：黄秋葵、鸡脯肉、小米椒、生抽酱油、米酒、木薯淀粉、姜片、大蒜瓣、食用盐秋葵炒鸡胸肉的做法：黄秋葵用食用碱清洗切条，鸡脯肉清洗切片，小米椒切圈，姜片大蒜瓣去皮切碎预留。

2、清炒西兰花所需食材：西兰花400克、盐2克、鸡精1克、生抽20克、食用油50克。

3、小炒荷包蛋食物：生鸡蛋；生猪肉；辣椒；尖椒；韭菜苔；黑豆豉；郫县豆瓣酱；葱蒜；生抽酱油；米酒作法煎老水煮荷包蛋，边沿松脆鸡蛋黄全熟。还记得生鸡蛋敲进锅中完用铁铲将鸡蛋黄稍℡☎联系：打撒。待冷后切块状待用。

天然的脂肪杀手,十分钟凉拌一大盘,越吃越想吃的食物有哪些?

辣木籽是一种热带食物，对人体健康有很大的好吃。不仅可以降血压血脂，还可以用来减肥瘦身。此外，喜欢喝酒的朋友平时多吃点辣木籽，还可以保护肠胃，护肝解酒。这么多功效的辣木籽，平时要多吃几粒哦，多身体有好处。

苦瓜中含有一种特殊的物质叫苦味素，而这种苦味素可以帮助我们身体中的脂肪迅速消化，尤其是体内积累过多脂肪，早导致肥胖的人们多吃苦瓜是可以帮助减肥的。

苦瓜是清热下火的首选蔬菜，有排毒、降温、防暑的功效。苦瓜的热量非常低，含有丰富的苦味素，是出了名的“脂肪杀手”。另外，苦瓜还富含维生素C，提高人体免疫力的同时，还有美容养颜护肤的效果。

苦瓜的作用功效：清热解毒：苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜更好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

想吃素菜的，还可以在煮面条时顺路把蔬菜烫一下。也能加个蛋，加一点小肉，加些贡丸，总而言之家里有什么直接放哪些，很自由的灵魂。意面这种做法，有滋味又过瘾，十分钟就能吃上，吃得好还节省时间。

凉拌牛肉丸

1、汕头特产：牛肉丸牛肉丸凭借独特的口感，多年来受到了广大食客的喜爱。在潮汕地区，牛肉丸是一道极其受欢迎的美食特产，也是当地著名的小吃之一。

2、羊羔肉选用羊的胸叉、上脊骨部位，清水洗净后，放上生姜、蒜、大葱，蒸30分钟左右。出锅的羊羔肉，肉质细嫩鲜美，没有膻味，配上醋、蒜子、盐等调味料，入口软嫩，葱香浓郁。

3、八宝剁椒鱼头原材料：大鱼头1个（约5斤），豆腐80克，新鲜虾50克，平菇50克，蔬菜50克，肉丸子30克，蘑菇30克，嫩牛肉丸子30克。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助

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