哺乳期头发该如何正确护理(月子头发护理在家怎么护理)
哺乳期头发该如何正确护理(月子头发护理在家怎么护理)
多补充蛋白质 。头发最重要的营养来源就是蛋白质。心情舒畅 。 心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。适度清洗头发。健康的毛发的`前提就是清洁。
产后脱发是因为分泌系统发生了变化，出现了脱发这些的小毛病。作息正常饮食均衡可以得到改善的。
注意多吃健发的食物也是对防止产后掉发大有裨益的。应以含维他命A的铁质的食物为主，还有维他命B、维他命F，以及碘、铜等矿物质都是必需的，含有这类成分的食物有奶制品，黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。
保持心情愉悦愉快的心情是秀发恢复靓丽的法宝之一，为了有效的预防和减少脱发。
因为产前和产后，女性体内的激素都会产生变化，所以产后就会加速脱发，是一种生理现象。产后脱发大约见于1/3-1/2的产后女性。本文将从护理、营养等方面为产后脱发的女性提供一些实用的建议。
要保持愉悦的心情，以轻松的姿态去对待，说不定还能减少掉发呢。产妇在生完孩子之后，如果出现了严重脱发的现象，那么不必过度的紧张，如果精神上紧张，头发会变得更加严重。
前面说了有关产后掉发的成因，再说说护发的要诀。秘诀一：选对洗发精 选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。
产后头发比较油，也容易掉发，只要合理清洗，不要用太刺激的洗发精即可。产后大量脱发是常见的，不必担心。产后的脱发大多是生理现象，在产后6~9个月会自行恢复，不需要特殊治疗。
补碘。虽然有些产妇没有掉头发，但是她们的头发是暗淡无光的。这种现象也可能是碘缺乏引起的。可以多吃一些富含碘的食物，比如海带、海蜇等海鲜，紫菜、贻贝等蔬菜等等。补铁。
营养均衡：保证摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B、C、D、E和铁。可以考虑增加蛋白质摄入，如鱼、瘦肉、豆类等。 避免过度拉扯发丝：减少对头发的紧张拉力，尽量避免用橡皮筋等会拉扯头发的发饰。
均衡膳食 新妈妈们均衡的饮食非常重要。这不仅是正常哺乳的保证，也是满足自身的需要。此外，还可以多吃一些有利于头发生长的食物：动物性蛋白质：包括鱼、家禽等。
【1】保持愉快心情。不管是怀孕期间或者是产后，妈妈们都可能容易精神紧绷。而刚出生的宝宝，又哭又闹的，也容易让妈妈们疲惫不堪，进而导致心情没法处于放松状态，这样就会导致头皮血液不循环，头发营养不足，形成产后脱发严重。
在月子期间，头发的护理方法如下：洗头的频率：在月子期间，可以每周洗一次头，或者每两周洗一次头。如果出汗较多，可以适当增加洗头的次数。洗发水的选择：选择中性、微酸性洗发水，含有简单护理成分的洗发水即可。
坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。水温适宜坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，*保持在40-45℃左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
坐月子期间，头发的护理也是非常重要的。下面，我们来了解一下坐月子期间如何护理头发。药用酒精擦拭头皮将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿头发，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。
亲，可以的，在分娩时，往往会排出大量的汗液，而且产后新陈代谢旺盛，更是加大了头皮油脂分泌。但月子里同样是可以正常洗头洗澡的。
月子洗头可以用吹风机，不过洗头时要注意水温和时间适宜，避免着凉感冒。洗完头后，应迅速用干毛巾擦一下头发的水分，然后再用吹风机，不要选冷风，应选择热风，且使用时不要紧贴着头皮一直吹，避免温度过高烫伤头皮。
产妇生完孩子以后通常头发比较爱出油，这个时候记得要用温和的洗发水或是护发素进行护理，要不然会引起头发脱落严重。在哺乳期的时候更是不能使用染发剂、烫发剂，因为会给宝宝带来伤害。
坐月子洗头时可用指腹按摩头皮，洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭。水温适宜坐月子洗头时的水温要适宜，不要过凉，*保持在40-45℃左右，浴室内外温差不要太大，以免感冒。
所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。为了避免洗头的时候处理不当，建议选用清洁头皮的方法。清洁头皮将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将赃物刷落。
坐月子期间，头发的护理也是非常重要的。下面，我们来了解一下坐月子期间如何护理头发。药用酒精擦拭头皮将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿头发，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。
