坐月子吃什么肉粥好吃呢产妇瘦肉粥怎么做好吃
坐月子吃什么肉粥好吃呢产妇瘦肉粥怎么做好吃
今天阿莫来给大家分享一些关于坐月子吃什么肉粥好吃呢产妇瘦肉粥怎么做好吃方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、菠菜洗净并沥干水分后切段；芹菜洗净去除老叶并沥干水分后切段；红萝卜洗净切小片；猪瘦肉或梅花肉切丝；鸡蛋打散备用。白米洗净后，加适量的水，以大火煮沸后转小火。加入猪瘦肉或梅花肉，当再度沸腾时，调整为小火慢慢熬煮。
2、原材料：瘦肉粥的原材料包括粳米、瘦肉等，应该选择新鲜、干净、无污染的原材料。粳米浸泡：在制作瘦肉粥时，应该将粳米提前浸泡，使其更易于煮熟，同时也可减少煮粥时间。
3、瘦肉粥的做法步骤step1瘦肉提前切片，加入适量油，盐，淀粉（加入适量淀粉，使得肉更滑），姜蓉（可去肉腥味），一点点酱油，搅拌均匀，瘦肉提前腌制，更入味。小葱切段，姜切片，备用。准备米一小筒。
可以吃，要多种搭配起来吃，大米粥小米粥瘦肉粥。
产后可以少吃些青菜瘦肉粥。生产之后建议你喝一些排骨粥，蔬菜粥，瘦肉粥，小米粥，鸡肉粥，红豆红枣花生大米粥，饮食的口味要清淡，不要吃过于油腻的食物，要以容易消化的软食为主，少吃多餐。
产后可以喝青菜瘦肉粥，但是不要过量少量喝，要不是不放心可以问问医生的指导下喝粥。
可以吃啊，月子里当然可以喝蔬菜瘦肉粥，月子里吃的东西要清淡为主，营养丰富。
哺乳期要多吃有营养的食物，这样才能够满足宝宝的生长需求，因此可以适当的吃点青菜瘦肉粥，青菜富含丰富的维生素，能够防止营养不良的发生。在哺乳期新鲜的蔬菜、水果都是可以吃的，多数是没有禁忌的。
还可以用枸杞来炖鸡汤喝，需要准备适量的鸡肉、酒和枸杞，将鸡肉先放在锅中，用火炒三分钟后，再将这些食材都放入锅中，用大火煮十多分钟就可以啦。
金针木耳煲鸡汤原材料：鸡(整只)、金针菜、木耳、干香菇、姜、葱、盐做法：把整只鸡洗干净之后切成大块，然后放入锅里面焯水后用冷水洗干净，将鸡肉的腥味去除之后备用。
放在砂锅中用最小火慢慢煨制。如果用大火崔汤，把鸡汤崔成奶白色鸡肉就会被冲开，变的骨肉分离，这种汤喝起来会很腻。产妇喝了会影响奶量。【总结】：给产妇炖鸡汤不能着急，不能刚生养孩子就喝。
坐月子鸡肉怎么炖好吃？红枣炖鸡汤：准备红枣和鸡肉，还准备适量的盐和生姜。
1、坐月子期间可以少量食用当归炖鸡，当归有补血活血，调经止痛的功效，但要注意不要喝太多，以免造成消化负担。
2、而且鸡蛋还具有易消化的特别，所以非常适合产妇在坐月子期间食用。红糖在产后不妨让产妇适量多喝红糖水，由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。
3、女性在坐月子期间可以吃的东西有很多，比如鸡蛋、肉、小米、核桃等。产妇在产后可以适当吃鸡蛋，鸡蛋中的蛋白质含量非常丰富，而且含有较高的卵磷脂、维生素A等。产妇产后还可以喝小米、芝麻、核桃、银耳、花生等熬制而成的粥。
1、制作方法将猪肉洗干净，放入锅中的凉水中，用大火煮开，撇去漂在上面的沫儿，再用文火煮20分钟后捞出，将猪肉切成小丁状。大米淘洗干净，加入鲜汤和适量的水，用大火烧开，然后转成小火。
2、步骤肉末先加2勺水、生粉、生抽搅拌均匀，后加入色拉油再次搅拌待用，这样粥里的肉末会很香嫩。白粥火上加热到沸腾。腌渍好的肉末，加入同样的清水，搅拌均匀后倒入沸腾的粥里，快速搅拌均匀。
3、做法：1．将瘦肉切成两块，用精盐10g分别在肉块上涂匀，放入冰箱腌渍一夜，成为瘦咸肉。2．腐竹洗净、切粒。3．皮蛋去壳洗净，切成数块。4．白米洗净，用精盐5g，生油20g拌匀，成为油盐米。
4、制作方法将米淘洗干净；白菜洗净，切丝；瘦肉洗净，切丝。锅中加入米和适量水煮沸，再放入瘦肉丝和少许姜丝。等粥煮至熟烂时，加入白菜，加盐调味，5分钟后加入香油即可。
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