晚上吃苹果好吗 (晚上吃苹果到底好不好)
晚上吃苹果好吗 (晚上吃苹果到底好不好)
晚上可以吃苹果。晚上可以吃苹果，但要适量吃，没有科学依据证明晚上吃苹果是有毒的。苹果有洁牙的作用，苹果甘甜怡口，没有太多的问题，吃完苹果把牙一刷很舒服。
睡前吃苹果的坏处 睡前如果是吃苹果很容易造成肠胃的负担。夜晚睡觉的时候肠胃功能渐渐减慢进入自我修复时期。如果是吃完苹果就睡觉的话，肠胃得不到有效的休息，很容易引起不适。
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
睡觉前不是吃不吃苹果好不好，而是吃什么都不好。水都尽量少喝或不喝，不然第二天早会眼睛浮肿。 睡前六小时不进食那是对那些激进减肥的MM，正常的话，至少要做到睡前两个小时都不要吃东西。
而如果晚上吃饭比较少，而且脾胃比较好，人比较年轻，可以吃苹果，没有什么不好，只要吃完苹果不要立即睡觉，适量活动，吃完后记得刷牙，完全是可以的。
1、只不过晚上吃的苹果可能没有早上吃的吸收好，所以建议在睡前两小时吃苹果更好。另外，苹果可以帮助人体预防贫血的发生，还可以促进肠道的蠕动，从而促进消化。
2、睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
3、苹果是一个常见的，同时也是非常好的水果，含有丰富的维生素和膳食纤维，不建议睡前立马吃苹果。如果晚上吃苹果更好和睡觉时间相隔两小时左右，因为太晚吃苹果，之一个对牙齿不好，容易增加蛀牙的风险。
4、晚上睡前更好不要吃苹果，建议改在晚餐前后食用，睡前尽量不要食用。晚上睡前吃苹果，对于身体有利有弊，睡前如果是把握好时间的话，吃苹果能够有效帮助清洁牙齿，降低龋齿的发生几率。
睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。
总的来说，晚上是可以吃苹果的，但是更好不要睡前吃，因为苹果里面含有的营养物质比较丰富，睡前吃的话，比较难以完全吸收与消化，并且苹果含糖量比较高，还容易损坏牙齿。
晚上吃苹果不好。从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。
黄连珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。
