梅西和C罗在同一支球队效力过吗「c罗和梅西是怎么训练的」
梅西和C罗在同一支球队效力过吗「c罗和梅西是怎么训练的」
本文摘要：梅西和C罗在同一支球队效力过吗 〖One〗不，梅西和C罗没有在一个球队上一起踢过球。梅西在西甲联赛的皇家马德里队效力了十年，而C罗则在同一时...
〖One〗不，梅西和C罗没有在一个球队上一起踢过球。梅西在西甲联赛的皇家马德里队效力了十年，而C罗则在同一时期在皇家马德里队效力了九年，但他们从来没有在同一时期一起效力过皇家马德里队。梅西在2009年离开皇家马德里队，而C罗则在2018年离开了该球队。梅西和C罗都是世界上*秀的球员之一，他们曾经一起参加过世界杯和欧洲杯，并且都曾获得过金球奖。
〖One〗据英国媒体报道，C罗在曼联效力时，每天至少花一个小时锻炼腰腹和肌肉，自从转会皇马后，更加的疯狂，每天3000个仰卧起坐，这已成了C罗的人生日常。
〖Two〗C罗在每天做过大量的基础训练后，还会给自己增加训练项目，全方位的训练自己全身的肌肉，使自己的身材和体脂率达到*，足球远动员的平均体脂率一般都在10%-11%之间，而C罗的体脂率十几年来一直保持在惊人的7%，这才是可怕的。如此才有近十年来C罗在足球界的霸主地位。
〖Three〗第二，后天的努力。也许天赋是老天爷所赐予的，但是努力就*是后天形成的，当今足坛，论努力的程度，C罗敢说第二，没人敢说第一。
〖Four〗尼克·利特尔黑尔斯建议C罗每天进行五次 90 分钟的“睡眠”。总共5小时。克里斯蒂亚诺的康复过程得到了手持式冲击治疗设备 Theragun 的帮助。它的钝头产生快速重复，为肌肉提供深层组织按摩。它有助于减轻疼痛并帮助恢复。如果 Theraguns 超出您的预算，您可以考虑使用泡沫轴。
〖Five〗无论是明星还是C罗，他们都需要健康的体魄来完成本职工作，踢足球和拍戏，通告都需要大量的时间精力，体力去完成。就像陈意涵和张钧甯这对姐妹花，二人经常参加马拉松比赛，其锻炼身体的视频和图片也经常被粉丝热捧。
〖Six〗除了身高优势外，C罗的成功源于他对训练的热爱、肌肉力量的增强、超凡的敏捷性、精确的射术以及足球智慧等多方面的*能力。这些素质的结合使他在足球界成为了一位超越时代的伟大球星。C罗的身高不仅让他在场上更具竞争力，也让他成为了商业价值的象征。
〖One〗而C罗的老婆也拥有魔鬼身材，想必这也是C罗给他带来的影响，梅西老婆受到影响也找私教进行训练。在看到图片的时候，网友表示私教动作很标准，但是在进行指导的时候要注意分寸！虽然C罗还没有和乔治娜结婚，但是乔治娜很明显已经成为C罗的准太太，不仅搬进C罗的豪宅中，还照顾C罗的孩子和家人。
〖Two〗乔治安娜和C罗以前的女友伊莉娜们*的不同，就是她并不是模特出身，所以她没有模特的魔鬼身材，但是就是凭借着邻家女孩的气质，征服了C罗。
