科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来 「科比接球后转身教学」
科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来 「科比接球后转身教学」
本文摘要：科比背打转身跳投动作,这个动作怎么做出来? 〖One〗科比背打转身跳投动作的 *** 步骤如下：准备动作：面对防守者，背对篮筐原地站立，确定中轴脚...
〖One〗科比背打转身跳投动作的 *** 步骤如下：准备动作：面对防守者，背对篮筐原地站立，确定中轴脚。以中轴脚为轴，另一脚向侧或侧后跨一步，同时降低身体重心，为起跳做准备。转身起跳：在身体重心下降的瞬间，利用腰腹和腿部力量快速转身并起跳。起跳动作要协调，踏地即起，不能分解动作。
之一是你运球前迈了几步才停步持球，大部分球员是习惯性的两步后持球，这时你的轴心脚就不能再迈了，再迈就走步。（这一点的道理和跳步是否走步差不多，如果你会跳步，应该不难理解）如果你已经迈了两步，起跳时一定要是双脚同时跳，轴心脚再动就是走步。如果你只迈了一步，那么你可以用另一只脚再迈一步，上篮得分。
单纯看你的描述这样是算走步的，但是在实际的比赛中，根据动作的细节，这个可以成为一种有效的进攻方式，比如科比那种迈两步虚晃之后再以中轴脚为轴转360度之后的双脚起跳挑篮。
通过中枢脚是否移动以此判断是否走步是基于转身动作中（运球行进中）或者停球已经不能再次运球的情况下进行的。而视频中科比还没有进行运球，所以你所谓的中枢脚只是作为虚晃假动作的中枢脚以便通过时间差攻击对方的脚步而不是作为判断是否可能走步违例的中枢脚。
突破时首先，拿住球要稳，重心脚要站住不能动，依靠娴熟的运球保护好球，如果你的速度快，就可以利用突然加速来过人，如果你的速度不快，你就做假动作，变速，变向，跨下累过人。护球要看你的基本功和经验。告诉你一些突破的 *** ．1 交叉步突破 [动作 *** ]以右脚做中枢脚为例。
之一种，科比在三分线活动，球在空中的时候科比右脚向前迈一步，然后接球后紧接着左脚移动一步，三分线外干拔跳投。如果是你说的那种，接了球，然后再左右脚各走一步，***走步。
在身体重心下降的瞬间，利用腰腹和腿部力量快速转身并起跳。起跳动作要协调，踏地即起，不能分解动作。保持身体优势：在跨步跳投时，争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧。这有助于在出手时更加轻松，减少防守者的干扰。出手动作：在跳到更高点时，持球手臂自然向上伸展，利用手指手腕的力量柔和出手。
如果是背对对手跨步跳投时，下降身体重心同时要争取“一肩半步”的优势，将对手压在身体一侧，这个动作至关重要。踏地起跳动作要运用脚腿、腰腹全身的协调力量，踏地即起，不能分解。
身体对抗上和速度。科比是先用身体扛开对手的重心。然后快速的转身跳投。这需要很好的身体控制能力。
如果你没有强壮的身体，或者遇到一个会用身体防守的人，建议根本不要用这招。
之一个特点，乔丹招牌式的假动作虚晃、后仰跳投和低位左右手挑篮，这一点是毫无疑问的。科比与乔丹一样擅长低位后仰跳投，假动作逼真，转身迅速，后仰出手时上半身协调性完美无缺，手感平稳柔和。
