哎呀，小伙伴们，今天咱们不聊八卦、不讲冷知识，直奔正题——自由泳划壁训练！相信许多游泳迷都知道，划壁训练是提升技术、增强力量的“秘密武器”。但问题来了：究竟是用“静态壁站法”还是&ldqu...