想象一下，站在擂台上，肌肉鼓鼓的你像个满载弹药的战士，但光有肌肉可不行，还得有那股“爆发力”才能翻滚青山、秒杀对手啊！柔道和柔术，虽是“柔中带刚”的格斗术，但背后那一桶桶的力量训练可是硬核到掉渣。别看它们动作灵活...