嘿，跑友们！今天咱们不聊怎么跑，咱们聊点“怎么放松”！是的，你没有听错，跑前放松不是躺在床上数羊，而是用科学又有趣的招数，让你在比赛当天状态满满，嗨翻全场！想象一下，比赛当天不再像只追命的兔子，而是像只悠哉悠哉的乌龟，心态轻飘飘，跑起来...