想象一下，你站在泳池边，手握泳镜，准备开启一场“腿部狂欢”。嘿，别以为自由泳只用手划就行，腿可是泳神们的秘密武器！今天我们就来聊聊练腿的那些事儿，怎么练才有效，让你游得像海豚一样自带特效！首先，泳池里那气哄哄的浮板，是练腿的绝佳神器。...