自由泳作为游泳比赛中最常见的项目之一，其技术细节的掌握直接关系到运动员的发挥水平。其中，打腿技巧尤为关键，特别是在比赛中的表现，关系到速度的提升和体能的充分利用。针对打腿训练的目的，不仅仅是为了提高腿部力量，更是为了优化整个泳姿的效率和稳定性。在研究不同资料和...