羽毛球作为一项高强度、动作灵活的运动项目，步伐的训练是提升水平的关键环节。然而，在练习过程中，许多运动者忽视了脚踝的保护，导致运动伤害频发，尤其是脚踝扭伤。脚踝的脆弱性在快速转换方向和跃起落地时尤为明显，稍有不慎就可能造成严重的扭伤或韧带拉伤。据多方运动伤害资...