怎么才能最快速的补血1、食物补血饮食上的补气血是最快的方法，直接选择吃铁质含量高的食物就是很好的办法了，而且坚持吃是很有效果的，有蛋白质、铁元素、叶酸、维生素B12等营养元素的食物。补血最快的食物是什么1、补血最快的食物是：动物肝脏、其次为血豆...