手腕疼的都抬不起来怎么办?你可以这样用温水泡手，带很热的时候，用另一只手逐渐用力压，要缓着来不可急，效果很不错的你可以试下。还有一种土方法就是用冰敷。但是别拿重的东西（两三个月内），否则很难恢复。多喝牛奶也会有帮助。胳膊腕疼怎么治病情分析：您好...