什么补精好,吃什么可以补精?1、比如说像虾、鳝鱼、牡蛎、海参等等这些水产品当中含有锌、还有硒丰富的矿物质和微量元素；第二个要多食用含蛋白质的食物。蛋白质是男性精液精子的一个重要的成分。男人吃什么补精子?1、男性备孕吃以下食物或药物可以提高精子质量...