细嚼慢咽,竟然有这8大好处如果吃得比较快的话，肠胃的负担是比较大的，但是细嚼慢咽的吃饭，却可以促进胃液的分泌，把食物咬到过于精细的时候，能促进胃部的消化和吸收，减轻了胃肠道负担。为什么吃饭要细嚼慢咽?1、细嚼慢咽有助消化。其原理是口腔在细细品嚼时...